张蕙兰瑜伽初级1一40集 瑜伽冥想引导词和配乐
谁能帮我找到瑜伽冥想引导词和配套的音乐下载地址？酷狗音乐就有，可以搜索一下蕙兰瑜伽，一般会带引导词的 。还有一套瑜伽音乐叫做智慧花盛开，记得好像也是用的蕙兰老师的引导词 。
冥想词引导词？【张蕙兰瑜伽初级1一40集 瑜伽冥想引导词和配乐】一、请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上，挺直腰背，双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上 。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩，放松双臂，让脊柱向上无限延伸 。聆听着轻柔的音乐，让我们一起走进瑜伽快乐的世界 。抛开所有的紧张，烦恼和不安，我们的心变的平静，祥和 。
冥想真的管用吗？你身边有没有人靠着冥想改变了人生或者是快速走出了人生困境？感谢作者邀请我回答这个问题，下面我针对这个问题发表一下我的一些个人见解。
冥想是否真的有用？这个其实，我并不是特别了解，但是我觉得，在遇到困难的时候，我们能够静下心来好好的思考一番，确实是非常重要的 。
我对于明显的理解，就是能在一个安静的地方静静的思考问题 。我认为这种方式应该是比较重要的，特别是在作出人生比较重要选择的时候，能够静下心来，静静的思考，这个对做出正确的选择有至关重要的作用 。
当今社会是一个非常浮躁的社会，人们往往为了得到眼前的利益，还非常的浮躁 。就会做出一些顾前不顾后的事情 。也有可能因为没有足够的思考而犯下一些很难补救的错误 。
所以一个人学会真正的思考非常的重要，而冥想却是一个非常好的方法 。
你上次是我的一些个人观点，希望能给看到的朋友一点小小的帮助，最后祝在座的各位都有一个美好的前程
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