最适合冬天进补的食物 冬季应该吃什么菜最好
冬天适合吃什么菜？已经过了大雪，马上到冬至了 。现在真的是正儿八经的冬天了 。冬天吃什么这个问题问的是太好了 。既然问到了白菜和火锅，咱们就先来说说这两样
白菜白菜因为营养价值丰富，又被称作为“百菜”，可以说是中国人餐桌上最接地气的滋补食材 。白菜中含有丰富的维生素，白菜中的维生素C含量是苹果的5倍，梨的4倍！
而且白菜中还含有可以增强肠胃蠕动的纤维素，这样就能减少粪便在肠道内的堆积，可以更好的帮助消化 。而大白菜又是冬天的应季蔬菜，小伙子们挥舞双手！各种白菜吃起来~
火锅冬天是火锅爱好者的天堂 。麻辣锅，菌汤锅，清汤锅，番茄锅等层出不穷 。吃着火锅唠着嗑，这就是冬天最好的消遣方式 。但是爱吃火锅的你要注意了！有几点关于健康的建议您一定要记住！
1，吃火锅时，锅底一定要全开，就是要沸腾，否则不能完全杀死食物中的病菌和寄生虫，很容易引发肠胃疾病
2，生熟食物尽量分开，这样可以避免较差感染，咱们在中国人啊，吃饭吃的就是热闹，但是基于您的健康，蓝猪坊还是建议您使用不同的筷子来处理不同的食物
3，很多人喜欢刚涮出来就吃，求的就是这个刺激，殊不知这样会损坏胃粘膜 。捞出来放到自己的小盘子晾凉再吃，才是正确之举啊
除了火锅和白菜，冬天还有哪些适合吃的呢？
乌鸡冬天容易体虚无力，尤其是女孩子 。在周末的时候煲个乌鸡汤，里面放一点黄芪，党参，枸杞这种食补的药材 。一碗喝下去，暖暖又贴心~
萝卜【最适合冬天进补的食物 冬季应该吃什么菜最好】俗话说冬吃萝卜夏吃姜 。冬天天气干燥，而萝卜可以止咳化痰，除燥生津 。而且萝卜的食用方法也很多，可以当蔬菜，也可以当水果生吃，还可以熬成萝卜水只喝水 。所以说啊，萝卜，也是我们冬天不能缺少的一种食物呢~
橘子橘子也是冬天的应季水果，橘子中含有丰富的维生素，可以提高人机体免疫力 。冬天干燥容易上火，这个时候吃一些橘子也可以有效缓解呢~
糯米没想到吧，冬天也要多吃糯米 。糯米性温，有养人，补气血的功效，而且糯米还可以滋养脾胃 。脾胃正常运作了，整个身体也就暖和了~所以体寒的妹子们可以适当增加吃糯米的次数 。但是糯米比一般的大米要更难消化一点，所以肠胃不太好的人吃之前要斟酌了 。
你的冬天最喜欢吃什么呢？关注蓝猪坊，你想要的这里都有~
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