缺乏维生素c怎么补充 缺乏维生素c的症状
缺乏维生素c的症状？如身体缺乏维生素c会出现身体免疫力下降，面色发白或者消化不良，情绪烦躁，身体生长严重迟缓，有时候还会出现低热低烧的现象和牙龈出血的现象 。平时要多补充维生素c多吃含维生素c的食物，比如山楂，橘子，苦瓜豆角，柠檬等食物，来补充维生素c 。
缺少维生素c的症状是什么？维生素C具有抗氧化性，具有美白淡斑的功效，缺少维生素C可能会出现皮肤干燥、爆皮、行成色斑等，维生素C也具有凝血的功效，缺乏也会导致牙龈出血、水肿，鼻子出血，以及眼部出血等，有的还会出现皮肤瘀血及溃疡等症状，会导致伤口不易愈合，身体免疫力下降等 。
缺少维生素C有什么症状？缺少维生素C有可能会出现皮下出血、牙龈出血、肌肉脆弱的现象，这是缺乏维生素C的典型表现 。缺乏维生素C的时候也可能表现为贫血，出现面色苍白、头晕、乏力，因为维生素C可以促进铁的吸收和利用 。缺乏维生素C的时候，铁的吸收明显减少，会导致缺铁性贫血，出现疲乏无力、面色苍白等表现 。
缺乏维生素c的症状是什？【缺乏维生素c怎么补充 缺乏维生素c的症状】维生素C缺乏症 主要表现：早期有乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、下肢肌肉或关节疼痛、牙龈肿胀等；毛囊周围充血、溢血、紫斑，继之毛囊肿胀与肥厚，使皮肤更显粗糙；牙龈肿胀、发红、疼痛和出血；常伴有贫血、浮肿、伤口愈合缓慢而易继发感染 。病因：维生素C缺乏症又称坏血病，是由于长期膳食中摄取维生素C不足，每天若少于10毫克，2-3个月后，即可发生维生素C缺乏症 。补充： 缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退心情烦躁及失眠 。缺维生素B(1)：对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛 。缺维生素B(2)：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉 。对光有过度敏感的反应 。缺维生素B(3)：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落 。缺维生素B(6)：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔粘膜干燥 。缺少维生素B(12)：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛 。缺少维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重 。如果发现有上述现象，尤其是中老年人最好请教一下医生，不要自作主张乱服维生素 。剂量不准的维生素，对身体反而有害 。
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