9成人嫌弃它，却是“清肠高手”，隔三差五吃，养胃排毒体重
都说十人九胃 ， 生活中 ， 大多数人的饮食不规律 ， 经常饥一顿饱一顿 ， 或者晚上吃宵夜 ， 冰凉的 ， 辛辣的等 ， 这样的话 ， 对肠胃有着极大的伤害 ， 我们一定要调节自己的饮食习惯 ， 不然会影响着自身的健康 ， 这次呢 ， 小馋猫为大家分享一道美食 ， 它就是茴香菜炒鸡蛋 ， 对胃特别好 ， 一起来看看吧 。 9成人嫌弃它 ， 却是“清肠高手” ， 隔三差五吃 ， 养胃排毒 ， 体重2位数 。
一听到茴香 ， 很多人很诧异 ， 它不就是一种大料吗 ， 怎么能和鸡蛋一起炒呢 ， 其实呢 ， 茴香是一种大料 ， 煮肉 ， 煮汤的时候可以放些 ， 有提味的作用 ， 不过 ， 新鲜的茴香菜大家吃过吗 ， 茴香菜外表碧绿 ， 犹如翡翠一般 ， 对于茴香菜 ， 有人喜欢 ， 有人看见就躲开 ， 因为茴香菜自身的气味比较浓郁 ， 很多人用茴香包饺子 ， 包包子 ， 味道独特 ， 小馋猫喜欢用茴香和鸡蛋一起炒 ， 做法简单快速 ， 和小馋猫学习下吧 。
我们做这道茴香菜炒鸡蛋的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 鸡蛋2个 ， 茴香菜一把 ， 盐适量 ， 五香粉适量 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 把茴香菜上面的黄叶 ， 老根茎处理下 ， 放在清水内冲洗干净 ， 沥水后 ， 切成段状放在盘中 。
2 ， 紧接着 ， 把鸡蛋液放在碗中 ， 放上少许的温水 ， 搅拌均匀 ， 放在一边备用 。
【9成人嫌弃它，却是“清肠高手”，隔三差五吃，养胃排毒体重】3 ， 这个时候 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 把鸡蛋液放锅中 ， 煎成金黄色放在盘中 。
4 ， 最后 ， 再把切好的茴香菜放在热锅内 ， 快速的翻炒断生 ， 把鸡蛋放入锅中 ， 加上盐 ， 五香粉进去 ， 继续炒到食材入味 ， 就可以装盘了 。
这道茴香菜炒鸡蛋的做法是不是很简单呢 ， 新鲜的茴香菜中的挥发性油 ， 有刺激胃液分泌的功效 ， 帮助肠道快速的消化和吸收 ， 增加食欲 ， 还有养胃的作用 ， 胃部不好的话 ， 吃点茴香菜 ， 有健胃补脾的作用 。
另外 ， 茴香还属于低热量的食物 ， 对消化系统有改善的作用 ， 帮助不积食 ， 预防便秘 ， 还能祛湿 ， 补充身体内所缺的营养物质 ， 茴香菜炒鸡蛋香味飘溢 ， 十分爽口的一道菜 ， 夏季吃提高免疫力 ， 还能消暑 。
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