高血压是一种常见的临床慢性疾病 。 发生高血压后，患者的血压异常升高，可能引起某些健康问题 。 如果高血压得不到控制，它甚至可能对其他身体器官构成威胁 。 因此，在控制高血压的过程中，需要注意一些饮食健康，下面就来一起看看吧！
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高血压不能吃什么食物
1、辛辣食物：对于普通人来说，辛辣食物有很多好处，例如，它可以帮助我们去除水分，帮助我们改善新陈代谢 。 但是辛辣食物是高血压患者的禁忌 。 这些食物可能会使粪便干燥，排便时患者会增加腹部压力，从而导致血压升高 。 历史上有一位皇帝因高血压而死在厕所里 。 另外，辛辣食物很容易使高血压患者兴奋，这也可能直接导致血压升高 。
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2、肥肉：肥肉中的饱和脂肪酸含量很高，很容易导致血液中的血脂升高，不仅会间接影响血压 。 它更容易诱发冠心病，这是两种相互影响的疾病 。 每种疾病的恶化都伴随着另一种疾病的恶化 。
【高血压不能吃什么食物】
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3、多咸食品：食盐的主要成分是氯化钠 。 体内钠离子过多，对我们的健康极为有害 。 钠离子过多不仅会影响我们的肾脏功能，而且还可能导致细胞外液增加，从而直接导致血压升高 。
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4、高热量食物：许多高血压患者是由于无法控制自己的嘴巴所致，因此，肥胖患者显然更容易患高血压 。 如果一个人肥胖，则患高血压的机会比正常人高得多 。 因此，高血压患者和肥胖患者应少吃高能量食物，健康的朋友也应注意摄入 。
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5、浓茶：适当喝茶对人体有益，甚至可以帮助我们降低血压 。 但是，高血压患者一定不能喝浓茶，尤其是浓红茶!由于浓茶中的茶碱含量很高，因此这些茶碱会刺激我们的大脑，甚至引起失眠 。 这些精神状态也会导致我们的血压升高 。
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结语
诱发高血压的因素有很多，生活习惯因素，膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸 。 吸烟可加速动脉粥样硬化的过程 。 所以想要降压的朋友们一定要合理规划自己的每日饮食哦 。
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