别人都说我家早餐这样吃，简单省事儿又营养，幸福就是这么简单
煮鸡蛋在饼胚醒发的过程中 ， 把紫甘蓝洗干净大火急炒 ， 加点儿醋 ， 这样炒出了的菜营养损失少 ， 色香味俱全 。
素炒紫甘蓝今天的主食是黑芝麻椒盐发面饼 ， 稀餐是黄豆、花生豆浆 ， 蛋白质大户煮鸡蛋 ， 粗粮烤红薯 ， 时令水果葡萄 ， 花青素王素炒紫甘蓝 ， 今天的早餐稍微麻烦的是烙饼 ， 总体时间不是很多 。
20190906早餐他上班后我又把今天的黄豆、花生豆浆渣发了面 ， 烙了一锅红糖花生芝麻饼 。 我想这几天早上的主食就是它了 ， 早上从冰箱拿出来 ， 放电饼铛烤两分钟就可以了 。 吃起来还是外层酥脆的 ， 不像用蒸锅热出来的水水的 。 然后配点儿时令蔬菜 ， 鸡蛋 ， 水果就可以开吃了 ， 这样的早餐是不是简单省事儿又营养？
炒熟的核桃碎、红糖
【别人都说我家早餐这样吃，简单省事儿又营养，幸福就是这么简单】红糖发面饼每个家庭的饮食习惯千差万别 ， 不能说哪个好或者哪个不好 ， 只要自己喜欢 ， 吃着舒服就行 。 我家平时饮食偏清淡 ， 就连早餐也一样 。 你们的早餐怎么样？大家好 ， 我是“健身生活录”每天给大家分享我家的健康早餐及食物的营养搭配及生活技巧 ， 虽然不一定科学合理 ， 也不一定符合您的口味儿 ， 但是如果能从中有借鉴或者启发也是对我小小的慰藉 ， 这也促使我不断的努力提升水平 。 其实最主要的目的还是对自己生活的一个记录 ， 包括我的视频健身运动 ， 它将督促我每天健身 ， 这将都成为我人生状态的记录及美好的回忆 ， 别人都说我家早餐这样吃 ， 简单省事儿又营养 ， 幸福就是这么简单 。 感谢大家花时间阅读 ， 如果有什么宝贵的意见和建议请在评论区留言共同讨论 ， 记得双击加关注 ， 愿你我成为朋友 。
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