端午节粽子做法大全 花样做法吃不腻( 二 )


材料:豆沙糯米粽1个 , 花生碎和南瓜籽 , 白糖适量
步骤:
1、用刀将粽子切成小块儿 , 然后加上花生碎、南瓜籽和白糖;
2、戴手套把上述材料像揉面团那样充分混合在一起 , 直至把米团揉得有弹性为止;3.像做丸子那样弄成一个个小圆球 , 小点心就做好了 。 可以作为不错的茶点!
肉粽米糕
材料:咸蛋黄肉粽1个
步骤:
1、把粽子切成小片;
2、不粘锅锅里放一点菜油 , 油热之后放入粽子切片 , 两面煎制至金黄 , 即可食用 。
建议:因为粽子一般只能提供六大类食物中的主食、肉类与油脂 。 建议搭配时令蔬菜 , 餐后来一份水果 , 不仅营养均衡 , 还可过个轻轻松松、肠胃无负担的端午节 。
健康提示:端午节吃粽子已经成为国人习俗 , 然粽子虽好 , 却并非人人合适 。 胃消化功能不良和糖尿病者尽量少食或者不食粽子 。 因馅而异 。 坚果和蛋黄类的粽子脂肪较多 , 胆固醇和高血脂人群慎食 。
【端午节粽子做法大全 花样做法吃不腻】 看完这篇文章 , 你学会端午节粽子做法大全 花样做法吃不腻的制作方法了吗?网罗最健康的饮食食谱 , 请认准 。

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