皮肤美白所必需的水果，多吃预防三高也能减肥瘦身
荔枝可以美容养颜 。 这是因为荔枝跟其他的水果一样 ， 当中含有丰富的维生素C ， 大家应该都知道维生素C是皮肤美白所必需的一种物质 ， 它可以抑制黑色素 ， 从而可以防止雀斑和色素的生成 。 而且还可以预防皮肤的衰老和老化 。
火龙果拥有着非常丰富的营养成分 ， 含有丰富的膳食纤维和各种维生素 ， 具有解毒的功效 ， 特别是重金属中毒 ， 能排出体内的毒素和预防大肠癌 。 火龙果还是一种低热量低脂肪的水果 ， 平时多吃还能预防三高也能减肥瘦身 。 它含有的花青素 ， 还能加快人体皮肤的再生与代谢 ， 能让色斑淡化 ， 平时食用以后美白功效特别明显 。
金银花是抗“非典”中成药中首选的一味 ， 抗“非典”斗争中 ， 封丘金银花因其品质好而倍受医药界和广大消费者的青睐 。 它性甘寒气芳香 ， 甘寒清热而不伤胃 ， 芳香透达又可祛邪 。 金银花既能宣散风热 ， 还善清解血毒 ， 用于各种热性病 ， 如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证 ， 均效果显著 。
【皮肤美白所必需的水果，多吃预防三高也能减肥瘦身】丝瓜能够除湿通络 ， 清热解毒 。 夏季中暑、细菌性痢疾、慢性肠炎等都是食疗的好选择 。 丝瓜去皮后炒 ， 煮 ， 凉拌食用的效果最佳 。 同时 ， 丝瓜因水分多 ， 建议现切现做 ， 防止水分流水 。 体内寒 ， 腹泻的人忌食 。
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