如何帮助多动症儿童调控自己的情绪？
对于多动症儿童而言 ， 如果多动和注意力问题是排在第一位的话 ， 那么情绪问题绝对可以说是第二常见的 。 “脾气大”、“易怒”、“情绪波动大”、“容易情绪激动”......这些是非常普遍的情况 。 那么家长应该如何帮助多动症儿童调控自己的情绪呢？这里有四点建议您可以参考一下 。
1.倾听、理解孩子的感受
孩子需要倾诉和理解 ， 倾诉能化解他们的烦恼 。 家长要学会让他们平静的讲出自己的想法 ， 不仅可以帮助他们提高表达情绪的能力 ， 家长也能从中发现孩子的负面情绪 ， 然后有针对性的开导他们 。 试着站在孩子的角度去想象、去体验孩子的感受 ， 接受孩子的负面情绪 ， 让孩子成为自己情绪的主人 。
【如何帮助多动症儿童调控自己的情绪？】
2.帮助孩子冷静下来
“不冷静”是多动症儿童的一个典型的特点 ， 他们往往会在一些小事面前变得难以自控 ， 也很少使用冷静的语言来控制自己的情绪 。 因此 ， 家长应该让孩子学会一些让自己冷静下来的词语和思维方式 ， 比如“事情并没有那么可怕 ， 我不必如此激动” ， “这没有什么大不了的” ， “慢着 ， 我得保持头脑清醒” 。
3.帮助孩子调控情绪
要经常对孩子的情绪表达做出评议 ， 使孩子懂得怎样的情绪表达是对的、合理的 ， 以使孩子明白在不同的时间场合、对待不同的人与事 ， 应该怎样调节控制自己的情绪 。 对已具有较强接受能力的孩子来说 ， 还可指导孩子学习一些调控情绪的方法 。
4.转移注意力
为了避免多动症儿童过于冲动 ， 家长应该教会他们在遇到突发性事件时 ， 先转移注意力 ， 想象一些其他的事情 ， 让自己冷静下来 ， 延迟情绪反应 。 另外 ， 深呼吸和放松训练也可以帮助儿童转移注意力 。
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