警惕“补偿式”健身带来的损伤！运动时要注意这些……
本文转自：深圳新闻网
读特客户端·深圳新闻网2022年5月23日讯（深圳特区报采访人员 罗莉琼 通讯员 周日）疫情防控进入常态化，不少深圳人开始“补偿式”健身，然而医院的运动医学门诊里因运动造成损伤的年轻患者也随之增加 。 日前，中山大学附属第八医院新引进的运动医学科带头人张文涛教授开展了该院首例开展半月板移植+前交叉韧带重建手术，助力一位20岁的深圳小伙重回梦想的球场 。
【警惕“补偿式”健身带来的损伤！运动时要注意这些……】什么是前交叉韧带？阿基米德说“给我一个支点就能撬起地球”，前交叉韧带就是小腿的支点，这个支点牢固我们才能顺利跑跳 。 半月板又是什么呢？很多运动鞋都有气垫，这个气垫最主要的作用是缓冲跑跳着地时的冲击力，半月板就是膝关节的“气垫”，可以保护膝关节 。
这两个结构都损伤甚至缺失了还能运动吗？就像光着脚在湿滑的地面打篮球，随时充满危险 。 因此，为了能够继续愉快地打球一定要尽早恢复膝关节稳定和结构完整 。
深圳小伙方仔刚满20岁，热爱篮球，初中开始就是学校篮球队的主力，习惯了掌声和欢呼 。 但是右腿的前交叉韧带断裂已经严重影响了他在场上的发挥，而且这是二断（即前交叉韧带断裂患者对前交叉韧带重建术后再次断裂），无论心理还是身体都不愿再次面对手术 。 一边是占据了自己大部分生活内容的篮球，一边是手术的创伤和艰难的康复过程 。 左右为难的方仔咨询了深圳众多运动医学专家，最后决定将自己的右膝交给张文涛主任，因为他是前交叉韧带重建手术的专家，发明了最接近解剖形态的椭圆单束前交叉韧带重建手术；也是半月板移植专家，是国内最早开展同种异体半月板移植手术的医生，发明了籽骨法同种异体半月板移植手术 。 “手术交给张主任我放心 。 ”
手术进行了充分的准备，术前CT显示重建骨道需要植骨，而且腘肌腱已经取过，骨－髌腱－骨是最佳移植物选择 。 半月板大小通过胫骨平台三维CT进行匹配，准确到0.1mm 。 术前检查未见明显手术禁忌，手术按计划顺利完成 。 “精进手术技术，突破手术禁区，将不可能变为可能，我希望能让更多热爱运动的孩子重返赛场，”张文涛主任接受采访时讲述了从医数十年的理念 。
张文涛教授表示，深圳市民普遍热爱运动，运动损伤也相对高发，尤其是疫情后运动医学科门诊患者也出现了一定幅度的增长 。 他建议预防运动伤首先要针对运动项目做好热身，使身体迅速进入运动状态，每次运动后的拉伸也要重视，肌肉充分的放松也是避免运动伤的重要环节 。 如出现肩关节脱位、肩袖撕裂、踝关节扭伤、跟腱断裂等明显影响运动功能的损伤，要及时到正规医院就诊 。
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