脸上长痘痘如何消除小妙招
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1、充足的睡眠
（1）很多人由于工作繁忙、压力大， 而没有了足够的睡眠， 这样就很容易导致体内的内分泌失调， 而内分泌失调则是脸上长痘痘的一大诱因 。
（2）它会导致加快油脂分泌， 大量的油脂分泌就会堵塞毛孔， 体现在皮肤表面就痘痘的症状 。 因此， 保证充足的睡眠相当重要 。
2、彻底的洁面
洁面， 也就是洗脸， 很多朋友都不大重视， 随便擦擦就完事了 。 可是你要知道， 没有洗净毛孔内脏物， 很容易滋生细菌， 发生炎症， 导致长痘 。
3、合理的饮食
饮食结构的不合理， 包括：经常性摄入油腻、辛辣、冰冷的食物， 就易引起内脏功能的紊乱， 导致长痘 。
4、避免阳光暴晒
阳光暴晒后， 强紫外线对皮肤有相当大的伤害， 而这种伤害也涉及到了脸部， 尤其是额头等正对部位， 更易因此爆出痘痘来 。
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