给孩子吃什么可以让孩子体质变好，食补的方法虽慢，却胜在彻底
最近很多妈妈问我 ， 给孩子吃什么可以让孩子体质变好？吃什么能在夏天长高个？
其实 ， 确实可以通过食补的方法来调理孩子们的身体 ， 但是现在很多家长一是嫌麻烦、二是不会 ， 于是干脆给孩子吃一些补品、药物以求快速解决孩子们发育过程中出现的问题！
但是懂点育儿知识的人都知道 ， 药物有副作用、补品可能含有激素 ， 会让孩子早熟 ， 食补的方法虽慢 ， 却胜在彻底 。 下面大家一起来学习一下吧！
1、肉——补能量、保健康
羊肉——御寒
羊肉中脂肪含量少 ， 蛋白质含量多 ， 肉质比较细嫩 ， 所以比较好消化 。 孩子常吃羊肉 ， 可以增强御寒能力 ， 减少孩子冬季感冒 。
鱼肉——益智健脑
鱼肉营养价值丰富 ， 还有益智健脑的作用 ， 非常适合孩子吃 。 孩子吃鱼时 ， 一定要注意鱼刺 ， 以免伤到咽喉 。
鸽肉——增强体质
很多老人都说：“一鸽胜九鸡” ， 虽然这种说法很夸张 ， 但鸽子肉的营养确实很丰富 。 冬天 ， 孩子常喝鸽子汤 ， 可以促进血液循环 ， 增强体质 。
2、粥——温热养胃
红枣小米粥 ， 可以促进血液循环 ， 温热养胃 ， 对手脚凉、便秘的孩子 ， 有很好的改善效果 。
山药瘦肉粥 ， 山药对脾胃好 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助肠胃消化吸收；瘦肉益气补虚 ， 可以增强体质 。 对预防孩子便秘、体虚很有效果 。
粳米葱段粥 ， 可以解表散寒、益气补中 ， 适用于孩子风寒感冒 。
【给孩子吃什么可以让孩子体质变好，食补的方法虽慢，却胜在彻底】夏季是长高黄金期 ， 补钙不能乱吃 ， 常泡此水：
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