橘子含糖量高吗？
一个
大约10-11% 。
橘子味甜 ， 个头小 ， 吃两三口就停不下来 ， 但是橘子的含糖量大概在10-11%左右 ， 也就是每100g橘子含糖量大概在10-11g ， 还是比较高的 。
因此 ， 吃糖橙要注意控制摄入量 ， 以免糖分摄入过多 ， 出现口干、口苦、咽痛等不适症状 ， 不利于身体健康 。
糖糖尿病患者可以吃吗？
2
不建议在血糖控制不稳定的情况下食用 。
橘子本身含糖量比较高 ， 吃了会造成人体血糖的波动 。对于糖尿病患者来说 ， 其本身的血糖值并不是很稳定 ， 所以不建议在血糖控制不稳定的情况下食用糖橙 ， 以免增加身体负担 。
如果要吃 ， 那么建议等血糖控制稳定后再吃 ， 最好放在两次主餐之间 ， 相应减少主食的摄入 ， 防止餐后血糖上升 。
【砂糖橘含糖分高吗 砂糖橘糖尿病患者能吃吗】你一天吃多少糖？
三
建议吃3-5个左右 。
虽然橘子的营养价值很高 ， 但是吃多了会对人体健康产生不良影响 ， 而且橘子还含有较多的胡萝卜素 ， 吃多了容易导致皮肤发黄 。
根据《中国居民膳食指南（2016）》中的建议：成年人每天要保证吃200-350g的新鲜水果 ， 果汁不能代替新鲜水果 。所以对于一般人群 ， 建议每天吃3-5个左右的蜜桔 ， 也要和其他水果一起吃 。
糖能放多久不变质？
四
看情况吧 。
橘子每年12月左右上市 。此时大部分地区气温较低 ， 可以抑制酶和微生物的活动 。所以橘子的储存时间还是比较长的 。一般只需要在室温下保存 ， 大约可以保存10-15天 。
如果室内温度较高 ， 比如开空调或者开暖气 ， 也可以将糖橙低温存放在冰箱中 ， 这样可以防止糖橙变质 。
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