减肥期间可以吃猕猴桃吗？
一个
可以吃 。
猕猴桃味甘性寒 ， 含有大量维生素、膳食纤维和有机酸 。其中 ， 膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动 ， 帮助加速多余毒素和废物的排泄 ， 促进减肥 。其次 ， 猕猴桃还含有一定量的有机酸 ， 可以帮助人体对食物的吸收和代谢 ， 有利于减肥 ， 所以减肥期间可以吃猕猴桃 。
【猕猴桃减肥期间可以吃吗 减肥期间猕猴桃一天吃几个】减肥期间一天吃几个猕猴桃？
2
建议一天吃一个左右 。
减肥期间 ， 人体需要控制饮食 ， 保持清淡 ， 不要吃高热量高脂肪的食物 ， 不利于人体健康 。
减肥期间 ， 一般建议每天吃1个左右的猕猴桃 。猕猴桃虽然热量低 ， 但含有一定的糖分 ， 性寒 。过量食用不利于减肥和肠胃健康 。
猕猴桃有多少热量？
三
61卡路里(每100克) 。
猕猴桃是生活中常见的水果 ， 含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖、有机酸和多种矿物质 。适量食用有一定的美容养颜、促进消化和减肥的功效 。一般每100g猕猴桃含有61卡路里左右 ， 相对于生活中的很多水果来说是比较低的 。
吃猕猴桃有什么禁忌？
四
脾胃虚寒的人不适合吃 。
对于脾胃虚寒的人 ， 不建议过量食用猕猴桃 。因为猕猴桃性寒 ， 过量食用容易诱发或加重其病情 ， 不利于身体健康 。
胃不好就要小心吃 。
猕猴桃含有大量的膳食纤维 ， 但人体没有能完全消化代谢膳食纤维的分解酶 。过量食用不利于人体肠胃加速 。其次 ， 猕猴桃含有一定量的有机酸 ， 过量食用可能会刺激人体肠胃健康 。所以肠胃不好的人要适量吃猕猴桃 。
过敏的人要谨慎食用 。
猕猴桃的表皮绒毛含有某些过敏原 。过敏体质的人食用后很可能出现舌头麻木、喉咙发痒、胸闷等症状 ， 对身体健康构成威胁 。所以过敏的人不适合吃猕猴桃 。
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