大家好 ， 小美为大家解答以上问题 。晚饭吃紫薯会胖吗？很多人还不知道 。现在让我们来看看！答案：1 。正确饮食
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大家好 ， 小美为大家解答以上问题 。晚饭吃紫薯会胖吗？很多人还不知道 。现在让我们来看看！
回答：
【晚饭吃紫薯会发胖吗 晚餐吃紫薯会发胖吗】1.正确的饮食不会让你变胖 ， 但会帮助你减肥 。
2.根据食物营养成分表 ， 每100克新鲜紫薯仅含0.16克脂肪 ， 可产生106卡热量 ， 是通常大米热量的1/3 。相比米饭 ， 晚餐吃同样质量的紫薯热量更低 ， 紫薯富含纤维素 ， 可以缓解便秘 ， 有助于减肥 。但是 ， 如果吃得太多或者吃得不正确 ， 就会增加热量的摄入 。
本文到此结束 ， 希望对你有所帮助 。
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