一天吃50颗杏仁有什么区别吗？
一个
对身体有一定影响 。
杏仁具有很高的营养价值和药用价值，其成分富含油脂、蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质 。但是这类食物吃多了不容易消化，坚果热量高，一天吃少量坚果还是可以的 。如果一天吃50颗杏仁，可能会对身体造成腹胀、肥胖、上火、过敏等不良影响 。
一天吃多少杏仁合适？
2
建议10片比较合适 。
虽然杏仁食用后对人体有很好的营养补充作用，但任何食物都不宜过量食用 。杏仁每日食用量虽然没有严格规定，但可以参考2016版膳食建议《中国居民膳食指南》 。书中建议每人每周吃50-70g坚果，算下来杏仁平均每天食用量10个左右就够了 。
杏仁不能和任何东西一起吃 。
三
狗肉
杏仁木富含蛋白质、油脂等大分子，吃多了会觉得油腻，而狗肉是热的 。一起吃会损伤脾胃，容易消化不良，腹痛腹泻，对身体有害 。
板栗
杏仁含油量高 。如果和富含淀粉的板栗一起食用，不仅难以消化，增加肠胃负担，长期一起食用还可能增加胃炎、胃溃疡等胃病的风险 。
猪肝
杏仁中所含的蛋白质会与猪肝中的一些成分发生反应，产生难以被人体吸收的物质，不仅影响人体对营养物质的吸收和利用，所以两者不宜同时食用 。
杏仁食用过量怎么补救？
四
【一天吃50颗巴旦木有影响吗 巴旦木吃多了怎么补救】杏仁吃多了，说明身体的热量也会有一定程度的增加 。如果你担心你的身体会变得肥胖，你可以通过锻炼来补救，锻炼会消耗掉食物中的热量 。另外，杏仁作为坚果吃多了，会引起口干、上火 。如果担心上火，可以多喝水，多吃一些有寒性饮食习惯的水果蔬菜，如雪梨、柚子、草莓、黄瓜等，有助于降火 。
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