【拉伸的好处是什么 拉伸的好处】大家好 ， 小美为大家解答以上问题 。很多人还不知道拉伸的好处 。现在让我们来看看！答案：1 。适当的拉伸运动可以是
文章插图
。
大家好 ， 小美为大家解答以上问题 。很多人还不知道拉伸的好处 。现在让我们来看看！
回答：
1.适当的拉伸运动可以加强局部肌肉的韧性和弹性 ， 也使肌肉和韧带具有抗磨损的能力 。
2.通过拉伸运动 ， 可以降低肌肉中的压力或张力 ， 加快局部血液循环 ， 加速乳酸代谢 ， 增强肌肉的营养代谢能力 ， 明显缓解肌肉的疲劳损伤 。因此 ， 如果患者患有骨骼和肌肉疾病 ， 可以采取科学正确的拉伸运动 。在拉伸运动的过程中 ， 最好在医生的指导下进行运动 ， 避免肌肉骨骼的侧面损伤或加重病情 。
本文到此结束 ， 希望对你有所帮助 。
推荐阅读
- 关于深蹲锻炼身体的哪里 深蹲锻炼身体的哪里
- 波比跳那么累的原因 波比跳为什么那么累
- 青萝卜和白萝卜的区别 青萝卜炖汤好还是白萝卜炖汤好
- 波比跳的作用有哪些 波比跳可以锻炼到哪些部位
- 性价比最高的十款眉笔排行榜 虞琳娜这个牌子怎么样
- 打造情绪魔法师的品牌定位 senz巧克力什么档次
- 它是目前最值得购入的复古胶片相机 胶片相机品牌推荐
- 聊一聊那些电影中出现的摄影装备 杜马克摄影包怎么样
- 宫保鸡丁的做法家常菜_宫保鸡丁的详细步骤简单又好吃
- 囊萤夜读的含义简写_小学古文囊萤夜读注释、译文和赏析