【减肥是吃芋头好还是吃红薯好 减肥吃芋头好还是红薯好】大家好，小美为大家解答以上问题 。减肥吃芋头好还是红薯好？很多人还不知道吃芋头好还是吃红薯好减肥 。现在让我们来看看！回答
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大家好，小美为大家解答以上问题 。减肥吃芋头好还是红薯好？很多人还不知道吃芋头好还是吃红薯好减肥 。现在让我们来看看！
回答：
1.没什么区别 。
2.一般来说，为了达到减肥的效果，需要控制食物热量的摄入 。芋头的热量约为每100克79千卡，红薯的热量为每100克86千卡 。好像吃芋头比较好 。
3.但是在减肥的同时，你要控制身体的血糖指数才是健康的，而芋头的血糖指数是64，红薯的血糖指数是55 。看起来选择红薯减肥更好，但是两种食物的热量和升糖指数没有太大差别，所以吃芋头和红薯减肥没有太大差别 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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