最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。减肥期间可以吃什么零食，减肥期间能吃零食吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、饼干
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。减肥期间可以吃什么零食，减肥期间能吃零食吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、饼干一直是零食和大众零食的主力军 。减肥期间可以吃饼干吗？答案是肯定的，这取决于你吃什么 。我们吃的饼干外面不应该有糖衣，饼干里面也不应该有馅料，也就是纯饼干不含任何其他成分，而且这类饼干的糖和脂肪含量比较少，比如苏打饼干 。但是不要巧克力饼干，它们脂肪含量很高 。这里推荐的饼干有薏米饼干和佳洁士饼干 。
2、蓝莓中的多酚能分解脂肪，抑制脂肪生成 。蓝莓富含维生素C，也有助于身体排出毒素，促进消化 。此外，蓝莓富含类黄酮，可以抗氧化 。有些干蓝莓比新鲜蓝莓更容易保存 。100克蓝莓干含有200卡路里，也是美容减肥的理想零食 。
3、谷物富含纤维素、低脂肪和各种其他微量元素，可以作为零食食用 。建议不要加牛奶 。如果你想添加，通常可以添加一些脱脂牛奶，因为它营养健康 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
【减肥期间能吃零食吗 减肥期间可以吃什么零食】
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