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健康知识|临产阵痛是哪里疼 怎么疼法

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什么是宫缩 ， 怎么个疼法 ， 是什么感觉？说起产前的阵痛 ， 绝对是让宝妈们谈之色变的过程 ， 让人又爱又恨 ， 因为产前阵痛代表着宝宝即将出生 ， 可是那种痛是让人难以忍受的极致痛苦 ， 所以真的是让人又爱又恨～但是没有办法 ， 想要顺产就必须要经历产前的阵痛 ， 因此很多孕妈因此而选择了剖腹产 ， 但是顺产对于宝宝和孕妈来说 ， 好处相比起剖腹产多许多 ， 所以还是建议孕妈们尽量都可以选择顺产 ， 而且顺产虽然听起来很可怕 ， 但是现在有一种无痛分娩 ， 可以有效的缓解阵痛 ， 可是许多孕妈的福音了 。
那么产前的阵痛究竟是什么样的疼痛？
从开始有临产的征兆开始一直到分娩之前 ， 历程虽然很漫长很难挨 ， 但是是不可避免的 ， 所以事前认识分娩 ， 做好心理准备就不会因为不了解而忧心忡忡 ， 可以有足够的力量去渡过阵痛的难关 。
1. 第一阶段是宫缩开始到子宫颈口完全打开的阶段 ， 这个阶段的疼痛主要是集中在腰腹部 ， 特别是后腰部很多孕妈形容就好像有人拿铁锤在敲打一样的 ， 快要断掉的那种疼痛 ， 因为胯骨从最开始的一指要张开到十指 ， 所以这种简单粗鲁的痛感会反射至后腰部 ， 而腹部在宫缩的时候肠道也不停的受到挤压拉伸 ， 所以会产生撕裂样的痛感 ， 并且疼痛还会延伸至大腿根部 。
这个阶段孕妈可以在宫缩间隙的时候可以在房间内走走 ， 放松下身体 ， 在子宫收缩的时候停下来可以反跨坐在靠背椅上 ， 然后进行深呼吸缓解疼痛 ， 不疼的时候再多走走 ， 有助于骨盆的扩张 。 还有趁着宫缩的间歇补充一些高能量高营养的食物 ， 比如红糖鸡蛋 ， 桂圆汤 ， 巧克力 ， 红牛等食物 ， 因为产妇分娩顺利与否除了和胎儿的大小 ， 胎位 ， 骨盆大小的因素外 ， 还有一个重要的因素就是产力 ， 如果产妇在产程中缺乏产力就很有可能影响产程的进度甚至造成难产 。
2. 第二个阶段就是宫口已经完全打开了 ， 这个时候胎儿的胎头已经下降需要产妇配合使劲的阶段 ， 这个时候的疼痛主要是集中在骨盆及产道 ， 因为虽然骨盆扩张到适合胎头下降的宽度 ， 但是在胎头下降过程中会不断的受到挤压扩张 ， 所以那种摩擦的疼痛也是极其痛苦的 ， 这个阶段产妇要配合医生的指令 ， 当宫缩开始的时候就用力 ， 宫缩停止就憋住力气 ， 一直到胎儿娩出 。 不过谨记一定要听从医生指令 ， 让你用力就用力 ， 让停止就停止 ， 让会阴充分扩张 ， 以防严重撕裂 。
3. 第三个阶段就相对轻松了 ， 最大的难关已经过了 ， 胎儿已经娩出体外 ， 接下来需要面对的就是娩出胎盘 ， 这时宫缩来临的时候配合使力胎盘很快就可以出来 ， 疼痛和前面两阶段对比完全可以忽略不计了 ， 不过不要大意 ， 如果胎盘这个时候无法完全娩出的话 ， 医生可是会亲自将收伸进去子宫里将胎盘掏出来的 ， 那个痛苦就无法言说了 。
总之分娩的疼痛是不可言喻的 ， 这个可能是这一生当中受过的最剧烈的疼痛 ， 对于每一位孕妈来说都是必经之路 ， 更是女性生命中一个重要的生活体验 ， 分娩是女性特有的生理过程 ， 也是女性的天生就具有的一种能力 ， 所以不要给自己太大的心理压力 ， 不要将分娩想的太可怕 ， 加重心理的负担 。
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分娩的阵痛是怎么样的呢当胎儿发育完成 ， 孕期即将结束 ， 子宫会开始收缩 ， 让胎儿缓缓从子宫颈下降 ， 藉由不断地收缩紧绷 ， 推动胎儿 。 在子宫颈开两指以后 ， 子宫收缩的频率及强度会越来越增加 ， 也就是越来越密、越来越痛 ， 大约3至5分钟收缩一次 ， 每次持续30至40秒；在接近子宫口全开的时候 ， 子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次 ， 每次持续45至60秒 。

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