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背部受凉怎样排出寒气，后背受寒从哪里排出来( 三 )

小知识


如何驱除身上的寒气？ 后背着凉出现疼痛 ， 主要是由于着凉之后 ， 肌肉以及周围的软组织比较紧张 ， 处于一种疲劳状态 。 另外受凉之后会导致血液循环减慢 ， 炎性代谢产物出现堆积 ， 会出现明显的疼痛感 。 通常采取以下治疗措施：1、一定要注意保暖 ， 可以用暖水袋进行热敷 ， 每天3-5次 ， 每次20-30分钟 ， 都能够有助于增加血液循环 ， 促进炎性代谢产物的吸收 ， 也能够让肌肉变得松弛 。 2、口服盐酸乙派立松片 ， 这是一种肌肉松弛剂 ， 口服之后能够让紧张的肌肉变松弛 ， 能够有助于它的恢复 。
3、去医院的针灸推拿理疗科进行相关的治疗 ， 应用红外线照射 ， 能够有效地增加局部的血液循环 ， 疏通经络 ， 减轻相关的症状 。 并且要避免保持一个姿势时间过久 ， 比如低头时间以及低头伏案、坐的时间过久 ， 都会引起这个地方疼痛 ， 所以这些诱因一定要去除 。
背部受凉怎么办 教你怎样去除体内的寒湿？我自己就是一个寒湿体质的人 ， 而且属于严重的类型的 ， 这篇文章是我转载的 ， 觉得很有用 。 跟大家分享下吧！
寒湿重的表现
身体有以下症状或特征 ， 代表体内有寒湿：
*　面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒 。 颜色越是发暗 ， 就代表寒湿越重 。
*　舌苔发白 ， 代表体内有寒湿 。
*　反复的口腔溃疡 ， 代表体内有寒 。
*　口臭时舌苔发白 ， 代表体内有寒 。
*　咳嗽时痰是稀白的 ， 代表体内有寒 。
*　流清鼻涕 ， 代表体内有寒 。
*　流出的汗是凉汗 ， 代表体内有寒 。
*　爱打喷嚏 ， 特别是早上起来 ， 遇风喷嚏不断 ， 代表体内有寒 。
*　感冒发热时浑身感觉冷 ， 代表体内有寒 。
*　经常腹痛、腹泻 ， 代表体内有寒 。
*　脸上长痘和斑 ， 代表体内有寒 。
*　手、脚长年冰冷 ， 代表体内有寒 。
*　脚踝浮肿 ， 代表肾虚、肾寒 。
*　四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状 ， 代表体内有寒湿 。 疼痛的部位越多 ， 时间越长 ， 代表体内寒湿越重 。
祛寒湿的方法
· 血足是祛寒湿的根本
只有身体内血液充足 ， 肾气就足 ， 就能保证血液循环的通畅 ， 全身就会感到温暖舒适 。 寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的 。 没有了寒湿 ， 就不会出现这疼那疼 ， 也就不会长斑、长痘、长癣 。
· 运动后全身感到温暖
经常运动、经常体力劳动及做家务的人 ， 会感到体内的热量大 。 这是因为运动生热 ， 起到了驱散寒湿的作用 。 但是 ， 如果只是注重运动而体内的血液不足 ， 运动后就会疲乏 ， 抵抗力下降 ， 寒湿会乘虚而入 ， 身体仍会虚弱多病 。
· 适当出汗是祛寒的最好方法
适当出汗可以祛寒 。 不管是运动后出汗 ， 吃了温热食物而出汗 ， 还是泡脚后微微发汗 ， 都可以达到祛寒的效果 。
· 饮食祛寒
常吃辛辣、温热的食物可以祛寒 。 由于地理气候的不同 ， 各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯 。 如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等 。 虽然各有不同 ， 作用都是祛寒、祛湿、保暖 。

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