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背部受凉怎样排出寒气，后背受寒从哪里排出来

小知识


怎样可以快速排出寒气？ 方法：
1、按摩肚脐
这是一种古老的养生方法 ， 单手三指正时针方向按摩肚脐周围 ， 直到腿脚有热气感觉为好 。

2、耳部按摩

按摩耳朵不仅可以疏通经络 ， 而且可以补肾固肾 。 另外 ， 多梳头、多搓拍双臂 ， 亦可以起到疏通经络、活血的效果 。

3、从脚做起

俗话说：寒从脚起 ， 进入寒冷的秋冬季节 ， 要照顾好脚 ， 进行脚部的保暖御寒 。 所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟 ， 并对脚底进行适当的按摩 ， 特别是涌泉穴 ， 可以加快血液循环 ， 改善寒症 ， 使脚部变得温暖起来 。

4、揉搓双腿

尤其是脚踝和小腿处 ， 因为血气不通畅 ， 到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适 。 而且腿脚受凉 ， 将直接伤害肾脏 。 所以 ， 要每天坚持揉搓双腿 ， 促进血液循环 ， 驱除寒气 。

5、热疗祛寒

热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一 。 有的用热水袋 ， 或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位 ， 或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用刮痧、火罐等祛寒 。

6、喝姜茶

人不可百日无姜 ， 由其是对于那些体内有寒气的人来说吃姜更能祛除寒气 ， 由其是在淋雨之后 ， 喝点姜糖水更是避免寒气的最好方法 。

7、悬灸

悬灸是中医治疗疾病的一个好方法 ， 同时也是一个去除寒气的方法 ， 由其是对手脚冰冷的人更是有很好的调理作用 。
去除身体里的寒气 ， 身体才能更健康 ， 而寒气也不是一天两天而来的 ， 所以要去除身体里的寒气 ， 还是要从日常的小事做起 。 避免寒气入侵注意事项 ， 一起来看看 。

避免寒气入侵注意事项：

1、避免淋雨

淋雨之后在人的头顶和身上有受寒的问题 ， 如果经常淋雨的话 ， 那么体内的寒气就会增加 。

2、避免受寒

受寒会直接感冒 ， 引起体内寒气过多 ， 而中医更是认为关节 ， 头部受寒则会引起痛风 ， 偏头痛等问题 ， 因此日常就要避免机体受寒 ， 避免淋雨 ， 由其是眼下正值夏季 ， 用冷水冲凉之后 ， 要记得及时擦干净 ， 同时注意保暖 。

3、避免在潮湿的环境中呆太久

由其是注意不要在湿气太重的地方生活 ， 生活环境的湿气太重也会引起体内寒气的堆积 ， 加重身体里的寒气 ， 因此专家提醒在空气易反潮的环境中生活 ， 如地下室 ， 通风效果不是很好的环境中就要经常把棉被 ， 衣物等经常拿到太阳底下晒 。

4、注意科学的饮食

尽量少吃一些凉性的食物 ， 由其是对于一些本身就是寒性体质的人 ， 更要尽量少吃寒凉性质的食物 ， 像苦瓜 ， 西瓜 ， 螃蟹 ， 萝卜 ， 这些都是属于凉性的食物 。 由其是秋冬季的时候 ， 人体内的寒气本身就会累积了 ， 此时更要减少这些寒凉性的食物 。

一个人体内的寒气如果过多的话 ， 对身体的危害很大 。 因此生活中如果自己有手脚冰冷 ， 或者有一些寒气过重的表现的话 ， 一定要及时的去除寒气

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