李子是人们在夏季经常食用的一种水果 , 味道酸甜可口 , 并且其营养价值也是颇高的 。 李子的功效与作用有很多 , 不仅可以增强人们的食欲 , 还可以起到缓解贫血的功效 , 能够保肝护肝 , 在一定程度上治疗便秘 , 对于人体的好处是颇多的 。
一、李子的功效1、增加食欲
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在夏季天气炎热的时候 , 很多朋友们都会因为高温而感到没有食欲 , 这个时候就可以吃一些李子来缓解 。 因为李子有着生津开胃的功效 , 吃一些李子可以打开人们的胃口 , 起到增强食欲的功效 。
2、缓解贫血
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李子中含有丰富的维生素B12 , 可有有效地促进血红蛋白的再生 , 对于女性朋友们来说是十分适宜食用的 , 贫血患者也可以吃一些李子 , 有着一定的缓解功效 。
3、保肝护肝
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新鲜李子的果肉中含有多种对人体有利的氨基酸成分 , 像谷酰胺以及丝氨酸等 , 可以对于人体的肝脏起到一种保护的功效 , 尤其是对于治疗肝硬化有着很显著的效果 , 所以说这李子的功效与作用对人体还是有着很大的好处的 。
4、降低血压
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科学研究上证明 , 在李子的核仁各种含有苦杏仁甙和大量的脂肪油 , 这两种物质可以起到利水降压的功效 , 可以降低人们的血压 , 但是低血压患者最好就不要食用了 。
二、李子的作用1、解毒排毒
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李子还有着解毒排毒的作用 , 因为其中含有的矿物质可以一下东阿促进人体内细胞的再生 , 促进新陈代谢的循环 , 排出人体内的毒素 , 让身体变得更加健康 。
2、治疗便秘
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李子的酸性很足 , 其中的酸性物质可以促进人体内胃酸和胃消化酶的分泌 , 增加肠胃的蠕动 , 从而达到治疗便秘的作用 。
3、美容养颜
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在李子中含有各种丰富的维生素C以及矿物质元素 , 对于人体有着很好的滋养效果 , 尤其是对于女性朋友们来说 , 经常食用李子可以很明显的看得到 , 皮肤都会变得十分光滑白嫩 。
结语:通过上文的介绍 , 相信大家都知道了李子的功效与作用 , 希望朋友们在生活中都能适量的食用李子来补充营养!
【【功效】李子的功效与作用,增加食欲缓解贫血还治疗便秘:李子的功效 李子的作用】
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