草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

湿热怎么调理，湿热症怎么调理身体

小知识


湿热体质如何调理？ 如果切确是湿热的话 ， 食疗上可以食用绿豆 ， 薏米 ， 芡实 ， 莲子 ， 茯苓 ， 扁豆 ， 等 ， 药疗就保济丸 ， 加清热解毒颗粒 ， 由于自己不太懂专业 ， 如果出现不适 ， 立即找个有本事的中医辩证施治
湿热体质的人应该如何调理??? 湿热证往往具备湿和热两个特点 ， 因热往往依附湿而存在 ， 所以应注意起居环境的改善和饮食的调理 ， 在饮食过程中 ， 一定注意低脂饮食 ， 避免食用容易生火助湿的食物 ， 不宜暴饮暴食、酗酒 ， 少吃肥腻食品、甜味品 ， 以保持良好的消化功能 ， 避免水湿内停或湿从外入 ， 这是预防湿热的关键 。 另外 ， 还需要注意戒烟限酒 ， 加强运动 ， 通过汗液的排泄 ， 起到祛湿的效果；注意调整情绪 ， 保持良好的心情 。
湿热体质怎么调理？ 1、经络调理
中医认为 ， 体质比较湿热的朋友可以在日常生活里多做一些经络调理 ， 例如拔罐、刮痧等 ， 这2种方法都可以改善体内湿热瘀结的情况 。 不过需要注意的是 ， 拔罐跟刮痧都需要由专业人士来操作 ， 否则会引起不必要的伤害 。
湿热体质怎么调理 湿热体质如何调理 湿热体质的症状
2、药物调理
在中药里 ， 有不少药材都具有祛湿热的作用 ， 当我们感到体内有湿热的时候 ， 就可以通过服用中药来化湿 。 常见的祛湿中药有薏仁、红豆、滑石、生甘草等 ， 另外 ， 清热药材也是我们需要辅助使用的 ， 有菊花、黄岑、蒲公英、金银花等 。
3、运动调理
湿热体质的朋友一般都懒得动 ， 但是专家提醒 ， 体内有湿又有热的时候是需要通过大量运动来排汗祛湿的 。 建议人们可以多爬山、游泳或者通过跑步等促进流汗的运动来清热除湿 。 不过运动时要根据自身体力来规划运动量 ， 急于求成可能会引起反作用 。
4、精神调理
体内有湿热的人脾气是比较差的 ， 容易暴怒、烦闷 ， 或者说负面情绪会比普通人来得重 ， 此时我们也需要注意精神方面的调理 。 当出现不良情绪时要及时宣泄 ， 可以听听喜欢的音乐 ， 看一部喜剧电影等 ， 这些都可以让我们转移注意力 。
湿热体质的人该如何调养 脾胃湿热应多喝常渭保茶调理 。 饮食上面多吃一些有益的食物 。
1、香菇：味甘、性平 。 作用：益胃气 ， 托痘疹 。 宜于脾胃虚弱 ， 食欲不振 ， 倦怠乏力 。 属于发物 ， 麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
2、红薯：味甘、性平 ， 归脾胃经 。 作用：补脾胃、益气力、宽肠胃 。 宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。 多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
3、栗子：味甘、性温 ， 归脾、胃、肾经 。 作用：补脾健胃 ， 补肾强筋 ， 活血止血 。 宜于脾虚食少 ， 反胃 ， 泻泄 。 气滞腹胀者忌食 。
4、山药：味甘、性平 ， 归脾、肺、肾经 。 作用：补气健脾 ， 养阴益肺 ， 补肾固精 。 宜于脾气虚弱 ， 食少便溏 ， 慢性泄泻 。 湿盛和气滞胀满者忌食 。
5、扁豆：味甘、性微温 ， 归脾、胃经 。 作用 ， 健脾化湿 ， 清暑和中 。 宜于脾虚湿盛 ， 食少便稀 ， 暑湿吐泻 。 气滞腹胀者忌食 。
6、红枣：味甘、性温 ， 归脾、胃经 。 作用：补益脾胃 ， 养血安神 。 宜于脾胃虚弱 ， 食少便稀 ， 疲乏无力 。 气滞、湿热和便秘者忌食 。
脾胃湿热的体质如何调理 我们都知道湿热的体质对于我们身体伤害是比较大的了 ， 因此我们对于这种问题的出现就要及时的解决了哦 ， 这样才能让我们有更健康的身体了 ， 那么对于湿热的问题我们应该如何调理呢 ， 这是很多人都想知道的了 ， 下面就让我们看看吧 。

推荐阅读


上一篇：怎么提取音频，怎么提取视频中的音频到本地

下一篇：是怎么造句，什么是什么造句