手抽筋怎么办，手抽筋立马见效的办法
手抽筋是什么原因 抽筋是一种剧烈、疼痛的肌肉收缩(痉挛)，一般发生突然，而且剧烈，但是持续的时间不长，只有几分钟 。 肌肉疼痛、触摸发硬而紧张，在受波及的部位，肉眼可见到肌肉块或肌肉变形 。 常见的发病肌肉是腓骨肌 。
抽筋可以由剧烈的活动、重复性运动或躺坐姿势不良引起 。 由活动引起抽筋的原因是因为出汗过度引起缺盐造成的，所以在锻炼前多饮些水，可以预防抽筋 。 只是少数情况下，血液中缺钙也可引起肌肉复发性或长期性的抽筋 。
如游泳时抽筋切勿慌乱，可根据抽筋的部位，采用下列相应的自救法，能解“燃眉之急” 。
小腿和脚趾抽筋 先吸一口气仰浮在水面，用抽筋腿对侧的手握住抽筋的脚趾，并用手向身体方向拉；同时用另一手掌压在抽筋的膝盖上，帮助小腿伸直，使其恢复 。
大腿抽筋 先深吸一口气仰浮水面，屈曲抽筋腿，然后用双手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加以震颤动作，使其恢复 。
手指抽筋 将手指用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连做数次，直到恢复为止 。
手掌抽筋 用另一手掌将抽筋的手用力向下按压，并做震颤动作，直到恢复 。
上臂抽筋 握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复几次，直至恢复为止 。
此外，抽筋时，用手指重按鼻唇沟上1∕3处的人中穴，效果也很好 。
手经常抽筋怎么办？？ 长身体的时候缺钙，买些钙片吃 。 也有可能是白天脚一直冰凉冻到了，所以有时候不经意间扭到就会抽筋 。 还是要多补钙 。
手指总是抽筋怎么办？ 肌肉痉挛主要由四个原因导致：1．肌肉受到寒冷的刺激，兴奋性增高 。 游泳时受到冷水刺激，冬季户外锻炼时受到冷空气刺激，都可能引起肌肉痉挛，甚至是全身肌肉痉挛 。 2．在高温环境中运动时，排汗量大，特别是长时间剧烈运动或在高温季节运动，大量电解质通过汗液排出体外，造成体内电解质过低，肌肉兴奋性增高，也容易发生肌肉痉挛 。 3．刚开始参加锻炼时，肌肉连续收缩而放松时间太短，肌肉的收缩与放松不能协调、成比例地交替，也会引起肌肉痉挛，这在运动新手中较多见 。 4．长时间运动造成身体疲劳，而此时肌肉的正常生理功能受到影响，大量的乳酸堆积在肌肉中，发生肌肉酸痛，此时容易产生痉挛 。 身体疲劳时，特别是局部肌肉疲劳状态下再进行剧烈运动或做些突然紧张用力的动作，肌肉痉挛极容易发生 。 治疗抽筋：
1、药物治疗法 ：将一些活血、消炎、镇痛的药物，直接擦拭于患处，稍事休息即可 。
2、压疗法：如与严寒天穿很多衣服；或患者是女性，而发生部位，刚好在大腿部或腰部以上，不便将衣
服脱下；或者将药物擦上，而仍不见好转时，就应该用指压疗法 。
(1)局部产生轻微的不适，略带僵直痛，便是抽筋的前兆，此时可将手掌微握，适当的捶击患处，使
该部位肌肉放松，然后以手指按摩、清揉，促进其血液循环，加强新陈代谢，抽筋也就不治而愈 。
(2)如果情形严重，形成局部痉挛、或僵直抽痛时，千万不要强拉，或弯曲其患处，应速以大拇指，
慢慢加力，按其压痛点，及压痛点附近的肌肉；接着捶打患部，施行按摩，将其垫高数分钟，施救后，使
其静养几分钟，视痊愈之快慢而定，愈后不可再强使力 。
3、在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部
手抽筋该怎么办？ 没那么严重的 。 可以洗个热水澡 。 用热水冲洗疼痛之处使之经脉畅通 。 疼痛即可消失 。
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