草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

枕头怎么选，中间凹陷的枕头好不好

小知识


怎么挑选合适自己的枕头 因为枕头是很讲究的东西，微小的性能、形状，就带来很大的体验差别，所以最终还需要切身体验，而且要整夜枕着体验，才能真正了解是否舒服，同时，枕头又是很容易适应和将就的东西，如果没有对比，就没有伤害，要多选几种枕头对比，才会发现原来有更好的 。
所以，最终还需多体验、寻找、对比，才能找到最适合自己的枕头 。
但是也可以先排除一些枕头，排除那些你肯定不适合的枕头 。 怎么排除呢？需要先问你主要想达到的枕头功能目标是什么 。
如果是想要睡眠好，那主要就是很柔软，压力均匀，让皮肤不容易膈应麻木疼痛，减少睡眠中的翻身，让睡眠更容易进入深层，那些偏硬的枕头都可以排除 。
如果是想要颈椎好，那枕头高低、颈部垫起程度、内胆弹性有没有消除，这些就最重要了，肯定要从塑造人体工学立体形状的枕头中挑选，那些碎粒填充的、靠套子鼓起像面包一样的枕头，都可以排除，那些弹性高让颈椎不容易放松的充气枕、乳胶枕，也得排除 。
如果想要清洁卫生皮肤好，那肯定要找不易滋生细菌和螨虫的，比如高分子材料的记忆棉、乳胶棉、热塑弹性体、凝胶等，这些也正好是比较凉爽的材料，那些动植物蛋白的容易招惹细菌螨虫滋生，肯定都要排除了 。
什么枕头好？不知道该怎么选 根据不同的睡姿选择适合的枕头：
1、仰卧
枕头的高度约为自己的一拳，约5至8厘米 。
2、侧卧
枕头高度约为一拳加一掌的厚度，女性约7至12厘米，男性约11至14厘米 。
3、侧卧与仰卧交替
女性枕头约8至10厘米高，男性可以在女性枕头高度上加2厘米左右，老年人的枕头可以稍高一点，9至15厘米为宜 。
根据不同材质枕芯特点选择适合的枕头：
1、荞麦枕芯
天然材质，冬暖夏凉，可以随着头部移动而改变形状，比较舒适 。
2、羽绒枕芯
蓬松度较好，可以给头部较好支撑，而且不易变形，透气性好，但是不便清洗 。
3、记忆塑形枕
慢性回弹，耳朵会比较舒适，但是聚热、散热性差，且材质易发生氧化 。
4、天然乳胶枕
弹性好，支撑力强，不易变形，且清洗方便 。
5、人造纤维枕芯
缺乏弹性，不透气，易结块变形，枕着也不太舒服 。
扩展资料
枕头注意避免这五“过”
1、过高，枕头过高相当于整晚都在低头，容易导致颈部压力过大，引起头颈部供血不足，造成气道不畅，从而引发头痛、头晕、耳鸣、失眠等现象 。
2、过低，沉睡时肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在颈椎处，枕头过低会使颈椎变直，或促使椎间盘膨出 。
3、过宽，枕头不要过宽，长度够睡眠翻一个身后的位置就行，宽度0.15至0.2米为宜，因为枕头过宽会对头颈部关节肌肉造成被动紧张 。
4、过硬，枕头太硬，头颈部与枕头接触部位的压力会增强，因而造成头部不适 。
5、过软，枕头太软容易凹陷，很难维持正常高度，头颈部会因得不到一定支撑而感到疲劳 。
参考资料来源：




如何选购枕头 睡眠对于人体健康来说非常重要，在睡眠状态下，我们的身体会进行新陈代谢，自我修复 。 只有保证充足的睡眠，才能够让身体更加健康，让第二天充满元气 。 虽然说睡眠是一种本能，但对于许多人来说，睡个好觉真不是一件容易的事情，失眠、多梦、起夜已经成为习惯，该怎样改善这种状况呢？这时候一款舒适助眠的枕头就成为“救命稻草”，但新的问题是市面上那么多枕头产品，到底什么枕头好呢？我们接着往下看！

推荐阅读


上一篇：土地增值税怎么计算，转让土地使用权税率2021

下一篇：建行怎么查开户行，建行用短信95555查询开户行