盗汗怎么调理，出汗多怎么按摩( 三 )
盗汗怎么办 身体虚弱，经常出汗异常怎么办？多吃这5种食物调理
身体虚弱，经常出汗异常怎么办?在生活中，人们经常说出点汗对身体比较好，可以排毒，但是如果出汗过多和出汗异常就要提高警惕了，这可能是由于身体哪个方面的原因 。 很多当代人工作、家庭的压力特别大，加之饮食不注意忌口，作息不规律，纵欲过度等原因导致了身体发虚的情况 。 甚至有很多年轻人稍稍的做些运动就满头大汗、汗流浃背的，这些都是体虚的表现 。
中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康 。
体虚只是意味着身体的某些功能较弱，并不一定会引起患病，其实就是人们常说的“亚健康” 。 但是体虚的人如果在不注重调养，持续发展下去，就会对健康造成不利 。 身体虚弱会经常出汗异常，除此之外，身体虚弱会表现出营养不良、肌肉松弛、皮肉下垂、没食欲、消化不良、经常腹胀、多汗或者经常出虚汗、等症状 。
那么该如何调养呢?在饮食方面可以补充这些：
(1)灵芝：这是因为灵芝含有具有抗癌功能的多糖体，多吃灵芝有助于体质的增强，此外，灵芝还含有嫩促进身体新陈代谢的锗元素，可以延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；
(2)新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
(3)人参蜂王浆：能增强机体免疫力及内分泌的调整能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；
(4)蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；
(5)香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力 。
以上说身体虚弱的表现是非常重要的，大家一定要重视，对于身体虚弱的朋友，调理方法除了上述的饮食调理，心情也是非常重要的，一定要保持愉悦的心情，还要经常去运动，运动对身体的好处有许多，运动对于调理体虚效果是非常明显的 。
晚上睡觉容易出虚汗，应该怎样调理呢？ 晚上睡觉出现盗汗的情况，考虑是由于肾阴虚导致的症状，适当食用温补类的肉类进行食补，平时适当参加体育运动，增强身体抵抗力 。
盗汗应吃什么调养？ 你好朋友 。 盗汗也好自汗也好，它都有不同的症状表现 。 盗汗是指睡时汗出醒来却止 。 就你在个病你必须找中医调理，西医我估计没办法的，盗汗有好几种 。 建议你找个好点的中医诊断清楚在吃要 。
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