筋痛是怎么回事，揉开筋结的正确方法( 三 )
胳膊上的筋疼是怎么回事？为什么？？？ 答：
你好 ，
你的情况考虑有血脉不通的症状 ， 建议你可以服用中药以黄芪桂枝五物汤的方子进行治疗 ， 或者服用活血通脉胶囊、桂附地黄丸治疗即可 。
筋痛是怎么回事 腿筋出现了疼痛 ， 首先要明确有没有受到外伤 ， 外伤会导致局部软组织损伤、腿筋损伤 ， 需要积极的完善检查 ， 明确损伤的具体程度 ， 然后再进行治疗 。 如果不是外伤导致的筋疼 ， 要排除有没有局部的化脓性感染性疾病以及肿瘤占位性疾病 ， 这些疾病会引起局部组织的破坏 ， 局部压力产生变化 ， 也会导致腿的筋疼 。 腰椎椎间盘突出症会使神经根受到压迫 ， 神经根支配范围的区域会产生放电样、触电样感觉 ， 当然这种感觉在腿部就表现为腿的筋疼 ， 在腿的后部有一种被牵拉的感觉 。 另外 ， 长时间的站立行走、过度运动 ， 都有可能会导致腿筋这些软组织反复的收缩 ， 时间长了会导致局部的疲劳 ， 同时钙离子缺乏 ， 乳酸、二氧化碳这些酸性产物堆积都会导致腿筋疼 。
手上筋疼是怎么回事？ 补钙 ， 从预防的角度看 ,在日常的饮食中借助食疗来补钙不失为上策 。 含钙丰富的食物有 :牛奶、奶制品、黄豆、豆制品、鱼松、虾皮、发菜、海带、瓜子、芝麻酱、排骨等 ,其中以奶和奶制品为最佳 。 每 100毫升牛奶中含钙 300毫克 ,其吸收率高达 87% 。 平时在生活中 ,有意识地增加奶及奶制品摄入和多晒太阳都是获取钙的有效方法 。 同时 ,还可适当选择钙强化食品 。 而对于中老年人 ,由于钙代谢消耗大 ,消耗多于吸收 ,需要在食补的同时选择钙制剂补钙 。
但在选购钙制品时需注意以下几点 :
①了解含钙量 。 看说明书上是否注明钙制品中钙的含量是多少 ?
②了解钙的吸收率 。 现在市场上有关钙制品的宣传广告大都是在钙的吸收率上做文章 。
③了解钙制剂的加工原料和安全性 。 一般来说 ,用骨头、贝壳、牡蛎壳制成的钙制品容易有污染 ,出现重金属超标 。 原因是牧场、海洋的污染 ,造成动物骨骼或壳的污染物蓄积 。
绿色消费提示 :
1.选择安全的钙制品补钙 。
2.饮食中增加奶及奶制品 。
3.晒太阳 ,增加户外活动 ,促进钙的吸收 。
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