最近老是做梦是怎么回事，突然总做梦
最近总是做梦怎么回事？ 1、情绪影响：情绪的起伏波动对失眠有很大的影响 ， 不善于调节自己的情绪 ， 带着复杂的情绪入睡 ， 就容易晚上失眠多梦 。
2、各种疼痛性的疾病 ， 会让人的生理感到不适 ， 情绪紧张、烦躁就会晚上失眠多梦 。
3、对梦的恐惧 ， 有人常常会觉得梦是有预示作用的 ， 梦到不好的东西就会担心害怕 ， 使情绪受到影响 ， 这样会加重晚上失眠多梦的情况产生 。
4、对健康过分的担忧 ， 这样的患者会因为自己失眠多梦而过度担心自己身体是否出了问题 ， 越是关注梦感就越强烈 ， 梦感越强烈就越关注 ， 如此恶性循环导致了长期晚上失眠多梦的/发生 。
5、药物影响 ， 失眠多梦多于药物因素有关 ， 像是包含咖啡因等物质的兴奋剂 ， 酒精 ， 减肥药中食欲抑制剂等 。
6、环境因素 ， 嘈杂的环境或强光的干扰 ， 使人在睡眠的时候不容易达到深度睡眠 ， 身体本身的感知较为敏感 ， 容易被惊醒 ， 浅眠 。 这也造成了晚上失眠多梦的原因 。
7、心理社会原因 ， 平时的日常工作、生活难免会产生压力 ， 有些人在睡觉时仍在担心白天发生的事情 ， 带着压力入眠 ， 情绪也会受到影响而焦虑不安这样就导致了晚上失眠多梦 。
老是做梦是怎么回事？ 许多人都认为 ， 一夜无梦是一件幸福的事 。 研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力 。 接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒 ， 结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩 。 梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外 ， 它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段 。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用 。 许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰 。 当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后 ， 病情有不同程度的好转 。 那么 ， 为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的 。 如果消除了这些干扰 ， 4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣 。
做梦对人有许多好处 ， 做梦可以锻炼脑的功能 。 做梦是人脑的一种工作程序 ， 对大脑白天接受的信息进行整理 ， 大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理 ， 白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解 。 根据脑电图的测试也发现 ， 人脑在做梦时的活动是相当强烈的 ， 我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波 ， 其强度有时会超过觉醒时的强度 。 从这一点来看 ， 做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要 。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦 ， 一宿没休息好" ， "晚上梦多 ， 简直没有睡着" 。 那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的 ， 做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标 ， 也不能说做了梦就表示没有睡好 。 实际上 ， 做梦是一种生理现象 ， 不管你有没有梦的回忆 ， 你每天晚上毕定要做4~5回梦 。 因此说整夜做梦或没有做梦都不现实 ， 也谈不上梦多梦少 。 有研究表明 ， 梦感与失眠的程度没有必然的联系 。 也就是说 ， 有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征 。
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