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烟瘾犯了怎么办，隔离期间烟瘾犯了怎么办( 二 )

小知识


在家不能抽烟 烟瘾犯了怎么办 1、找东西替代 。 这个估计很多人都可以做的到比如找雪茄或者是旱烟烟丝替代是最好的办法 ， 就是怕替代的东西你承受不了那个劲道 。 小编自己在家的时候没有烟了又不想下去买烟所以只能翻箱倒柜找到了一个雪茄 ， 虽然之前尝过但是那次是没有任何犹豫就点着了 。 狠狠的吸了一口那感觉真的是倍儿爽啊！瞬间感觉闷的慌 ， 接着去了厕所别问我之后怎么了那叫惨不忍睹啊！

2、找之前的烟蒂 。 我想这个事情很多人都做过尤其是自己一个人在家非常想吸烟的时候 ， 反正我是做过这样的事情尤其是在上学的时候 。 我记得我上高中的时候学校禁止吸烟我们开学的时候都会带好多烟去 ， 然后等周四周五的时候我们就没有烟了 ， 只好扒拉之前的烟蒂来解烟瘾 。 那个时候拣到一个长的烟蒂就会感觉好幸福啊 。 不过二次吸烟的味道往往不是很好有种像抽树叶子的赶脚！

3、忍着 。 很多人没有烟的时候找不到只能自己忍着啊 ， 看看电影聊会天或者是玩玩手游 ， 想办法让自己忙起来那样就不会想着吸烟了！记得不要打LOL那样你会更加想（别问我怎么知道的）

4、我实在想不出来还有什么办法了总不能抽纸吧！至少我做不出来 。

5、最后一点也是比较极端的一种就是一不做二不休以后就戒烟了 ， 也就自然没有烟瘾了 。 戒烟是需要有大毅力的人才可以做的 。 很多人尤其是看我文章的人整天说又戒了多少小时 ， 然后说自己戒了多少次 ， 其实这样只会把自己的毅力慢慢的消磨掉 。 不是我说如果你戒烟都可以成功那么你还有什么是能难倒你的呢？
犯烟瘾了怎么办 理智点来看 ， 如果2天不抽烟的话 ， 尼古丁在体内的反应就能完全排除了 ， 剩下的都是心理作用 ， 只要能找到一个替代抽烟动作的替代品 ， 分散注意力就好 ， 推荐用一下意志力戒烟控烟套盒 ， 有烟瘾的时候使用一下里面的喷雾喷一喷 ， 坚持一段时间烟量会小很多 ， 慢慢的就戒了 。
烟瘾犯了怎么办 ， 很难受 ， 在线等 你会提出这样的问题说明你知道抽烟对你没好处 ， 这就是一个良好的开端 ， 但有这个还不够 ， 还要有坚持到底的决心 。 如果你犯烟瘾的时候 ， 不妨做其它能让你开心的事 ， 或者写毛笔字静心 ， 每天坚持 。 必会成功！谋事在你成事也在你 ， 加油 ， 相信你自己！！！
烟瘾犯了怎么办 吸烟是日常生活中最常见的现象 ， 我们都知道吸烟有害健康 ， 而有的人却越吸越多 ， 成了烟瘾 。 那么 ， 烟瘾犯了怎么办?怎样戒掉烟瘾?吸烟的危害有哪些呢?如何戒掉烟瘾呢?下面就跟着小编具体的了解一下吧 。
烟瘾犯了怎么办
1、尽可能做些别的事转移注意力 。 今后应当试改变或避开这种令自己想吸烟的情况 。
2、在室外站直进行深呼吸,几分钟后烟瘾就会减弱 。
3、逐一提醒自己戒烟的原因 。
4、如果可能,尽量在没有人吸烟的环境当中工作 。
5、写一封信,或打一个电话 。
6、喝一大杯水,也可吃一点高蛋白食物 。
7、嚼一片不含糖分的口香糖 。 有人认为镇静剂或戒烟药片对戒烟有一定的帮助,但这些药并非对每个人都有效,因此吃之前要先征询一些医师的意见 。
8、戒烟还有个方法就是想想吸烟会造成什么危害 ， ,如只要一根烟就可使动脉收窄、血压(血压食品)升高且心脏增加额外的负担达一个半小时 。
9、提醒自己,世界上有成千上万的人已经成功戒烟,你也一定可以 。
戒烟的时候想抽烟 烟瘾犯了怎么办~~`？？？ 开车本身就是一件无聊乏味的事 ， 对于烟民来说 ， 就更明显了 。 开车的过程中 ， 烟瘾犯了 ， 会精神萎靡 ， 更容易犯困 。 也会有烟民在开车过程中 ， 抽根香烟 ， 缓解下疲劳 。 其实 ， 开车过程中吸烟是一大驾驶陋习 ， 会影响行车安全 。 那么 ， 开车过程中烟瘾犯了 ， 该怎么办呢？1.如果想要提神 ， 建议车内常备薄荷糖、风油精 。 2.拖延时间 ， 告诫自己必须再等10分钟 ， 并尽量转移注意力 。 3.试试尼古丁贴、尼古丁喷鼻剂等替代疗法 ， 或是嚼口香糖抵消吸烟时的口感 。 4.如果实在想抽烟 ， 可以将车停在安全区 ， 吸完烟再继续行驶 。 切记不能边吸烟边开车 ， 这样很容易引发事故 。 元贝驾考提示：开车时吸烟 ， 会分散注意力 ， 容易造成安全事故 ， 车内的毛垫等都是易燃物品 ， 还容易引起火灾 ， 在很多地方 ， 开车时吸烟被拍到还要罚款 。 不管是为了自己还是家人 ， 解决烟瘾最好的办法是把烟彻底戒掉 。

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