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吃橘子上火怎么办，小儿吃橘子上火怎么办( 二 )

小知识


吃桔子上火怎么办 桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量 。 当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的多吃桔子会上火" 。 另外，吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害 。
小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等 。 这是因为桔子是补阳益气的食品，而小儿的体质常常是“阴常不足，而阳常有余”，桔子使“阳气”更盛，便会出现“上火”现象 。 因此小儿不能多食桔子 。
桔子性温味甘 。 含多种营养成分，维生素c和d的含量尤高，具有补阳益气等作用 。 能调节人体新陈代谢 。 据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素 c的需要量 。 若食用过多，过量摄入维生素 c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石 。 另外多吃对口腔和牙齿有害 。
橘子含有多种维生素、矿物质、糖分、粗纤维，是受人们喜爱的水果 。 其中含有丰富的胡萝卜素，如大量吃入， 每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状，有时易与肝炎混淆 。
胡萝卜素在肝脏中转变成维生素a，而大量的胡萝卜素在小儿肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应 。 有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等 。 因此，橘子吃多了会上火 。
吃橘子上火了怎么办 橘子是不会上火的 。 首先橘子味甘、酸，性凉 。 具有生津止渴、开胃下气的功效 。 性凉的食物是败火的，所以吃橘子是不会上火的，吃桔子就会哦 。 橘子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果 。 有些人是不适合吃橙子的 。 比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人 。 中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橘子吃多了更容易伤肝气，发虚热 。
橘子的功效与作用：
1、少得胆结石：橘皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收 。 得了胆结石的人，除了吃橘子外，用橘皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果 。
2、预防“富贵病”：增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。 高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橘子有益 。 每天喝3杯橘汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性 。
3、清肠：促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质 。
4、治疗咳嗽感冒：止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。
5、防癌：橘子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长 。
6、消食，去油腻：生津止渴、开胃下气的功效 。 正常人饭后食橘子或饮橘汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。
7、缓解女性压力：橘子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大 。
橘子的食用禁忌：
1、糖尿病患者忌食 。
2、饭前或空腹时不宜食用，否则橘子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利 。
3、橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收 。
4、橘子味美但不要吃得过多 。 过多会引起手、足、乃至全身皮肤发黄 。 严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，也就是老百姓常说的橘子病医学上称为胡萝卜素血症 。 一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转 。

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