蛙泳怎么游得快，蛙泳游不快是什么原因( 五 )
收腿技术的不同
蛙泳的技术复杂体现在不同的抱水、划水、前伸动作与蹬夹动作的配合上 ， 形成了平蛙、波蛙等各种分支技术 。
平蛙指身体起伏较小 ， 背部较多的是平行水面姿态 ， 抱水高肘较低 ， 夹肘前伸明显 ， 蹬夹腿角度大 ， 用力大 。
波蛙提倡高肘抱水效果 ， 身体起伏较大 ， 游进姿态是波浪式 ， 利用水下静态水阻小 ， 身体全部没入水中 ， 水下游进速度快 ， 起身水花小 ， 蹬夹腿双腿分开角度小 ， 即窄蹬腿技术 ， 相应地 ， 收腿时 ， 大腿之间距离较平蛙收腿要小一些 。
不管哪一种蛙泳 ， 都应该遵循“手动腿不动 ， 腿动手不动”的原理 ， 拉长身形 ， 减少水阻 。 对波蛙来说 ， 动作比较激烈 ， 换气很重要 ， 鼻子在水下持续吐气才能保证上下肢动作的供氧需求 。
蛙泳怎么游得快? 蛙泳 的时候 ， 要想游得比较快 ， 平时的体能训练是必不可少的 ， 所以我们一定要在平时的时候训练自己的胳膊 ， 还有腿部的力量 ， 只有这样的话 ， 游泳才会更加快速一些
蛙泳怎样游得快？有什么技巧？ 蛙泳由青蛙而得名 ， 所以游泳时可以想像一下青蛙的游泳方式 ， 首先两腿要有力 ， 采用先夹水后蹬水的办法 。 夹水是为了改变水的流向 ， 让水暂时聚集在两腿中间 ， 然后用力一蹬 ， 借助推力向前游动 。 初学者 ， 容易把夹水和蹬水动作连成一块 ， 导致水聚集不多 ， 推力不够 。 夹水时要明显感觉水流冲击臀部才行 。 夹完水后 ， 两脚尽量伸直 ， 减少阻力 。 步骤阅读2 蹬水的同时 ， 将头部夹在两臂中间 ， 同时两臂向前伸直 ， 两手心内侧相向并合什或者平行伸直 ， 掌心向下 ， 手指指向前进的方向 。 游的慢的小青蛙 ， 在前行时容易将头扬起 ， 导致阻力加大 ， 正确的方法是 ， 前进时 ， 两臂是贴在耳朵上的 ， 而不是腮部 。 如果没有贴在耳朵上 ， 那就证明你的头是扬起来的 。 步骤阅读3 向前滑行时 ， 身体要保持成一条直线 ， 腰部要略用力 ， 让臀部以下浮起 ， 否则你的游泳姿势是倾斜的 。 蹬水时用力的方向是你的后方 ， 而不是下方 ， 也不是后下方 ， 当蹬水后 ， 你身体前行的一瞬间 ， 如果你感觉到了头部往上顶的话 ， 那么你的泳姿就是不对的 。 步骤阅读4 调整好姿势尝试轻轻地游动一下 ， 然后滑行 ， 看看自己滑行了多远 ， 这就是蛙泳一次动作的有效距离 ， 然后在实战中 ， 要适当加快每次动作的频率 。 但不要过快 ， 当滑行动作快结束时在进行下一个动作就行 。 否则就有手忙脚乱的情况发生
初学蛙泳的人怎样才能游得快？ 蛙泳最主要的动作是手和腿的配合 。
双腿向后蹬的同时双手向前伸 。
双手向后划水时 ， 将手掌往身后压水 ， 考水的浮力将头抬起换气 。
蛙泳要游得快 ， 配合动作半天就学会了 ， 主要是换气要掌握好节奏 。
蛙泳如何提高速度 姿势一定要正确 去网上可以下罗切特的教学视频 蛙泳主要靠滑行 游一米滑一米 脚不要张的太开 手部要做到位动作 不能偷懒 否则更累
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