对于杏子相信大家一定都不陌生 ， 当我们提起杏子时脑中或许会闪现出一种酸酸甜甜的感觉 ， 常常令人望而生津 。 然而对于看似很熟悉的杏子 ， 你又了解多少呢?
【【杏子】杏子的减肥功效】 杏子 ， 又名甜梅 。 原本只有我国北方部分地区才有 。 后由于其所拥有的药用价值 ， 逐渐被各地所培育生长起来 ， 成了几乎随处可见的一种植物 。 对于杏子的功效 ， 从古至今都有关于它的记载 ， 如《本草纲目》中就列举了杏仁所拥有的三大功效：“润肺 ， 清积食 ， 散滞 。 ”而《现代实用中药》也对杏子的功效做了记载：“杏仁内服具有轻泻作用 ， 并有滋补之效 。 ”
医学研究发现 ， 杏子中含有的各种如蛋白质、维生素、钙、铁等微量元素除了有助于人体的健康外 ， 更有瘦身及养颜之效 ， 备受广大女性青睐 。 今天就让小编来向大家介绍杏子所具有的减肥功效 。
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杏子的减肥功效 杏子润肠 。 因为杏子中含有的柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素等具有止咳润肠之效 。 能够及时的将肠道内的油脂垃圾等排出体外 ， 很大程度上杜绝了人体脂肪的堆积 。
低热量 。 经研究发现 ， 平均每100克杏中只含有36卡路里热量 ， 属于低热量标准 ， 是减肥者理想的零食之一 。 且杏中含有的钾元素能缓解因摄入钠过多而造成的水肿 。
控制食欲 。 研究发现 ， 食用杏的果仁能够有效的增加人的饱腹感 ， 避免了过多地摄入其他食物 。 且杏仁中含有丰富的营养物质 ， 有利于人体的健康 。
最后 ， 要特别提醒广大减肥者们 ， 杏子虽然具有一定的减肥功效 ， 但千万不能食用过多 ， 否则容易造成各种身体不适 。 还是应该通过适当的健康锻炼来减肥为佳 。
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