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皮松怎么紧致，松弛的皮肤能练紧致吗( 五 )

小知识



贴士：该面膜经冰箱冷藏可保存约一周 。
相信这几款面膜可以帮你找回青春的感觉

祝你越来越漂亮哦~~~~~~~~~~
怎样让皮肤更紧致？ 1、冷热水交替洗脸
使用冷水和热水交替洗脸 ， 学过物理的都知道热胀冷缩的原理 ， 能有效收缩面部的毛孔 ， 起到一定的紧致皮肤的效果 。
2、防止太阳暴晒
不要长时间站在太阳底下 ， 紫外线会伤害原本娇嫩的皮肤 ， 现在臭氧层空洞 ， 紫外线照射格外的强烈 ， 出门最好使用防晒护肤品 ， 这样才能让肌肤永葆青春 。
3、饮食均衡
多摄取含抗氧化物的蔬果 ， 如胡萝卜 ， 西红柿 ， 葡萄等 ， 还要多喝点红酒和茶 ， 它们可以保护皮肤内的胶原蛋白 。 避免食用高脂肪食物 ， 以免产生自由基 ， 加速老化 。
4、脸部运动
首先把嘴张开 。 张到最大的时候 ， 再突然缩小 。 这个要反复5次 。 在日常生活中 ， 可以把嘴打开说话 ， 也会有效的 。 接下来 ， 把嘴角往右上提高 ， 保持5秒 。 接着 ， 在左边的嘴角也做一样的事情 。 这个要反复5次 。
扩展资料：

皮肤松弛的原因：
1、胶原蛋白的缺失
皮肤松弛的一大原因是胶原蛋白的缺少,所以解决皮肤松弛的一大方法就是补充胶原蛋白 。 胶原蛋白的补充能够很好地对人体的肌肤起到补水、保湿和美白的作用,特别能够使皮肤恢复肌肤弹性和光泽 。
2、脸部清洗过度
脸部清洁是每位美眉都要做的事,但是有些美眉自认为挤多点洗面奶、用去洁效果过强的化妆水、频繁去角质就能使皮肤变得光滑美丽,其实这都是在损伤皮肤的弹力纤维 。 所以在清洁皮肤时还是要把控住清洁“力度” 。
3、维生素C的缺失
维生素C的作用在于促进皮肤胶原纤维的生成,并且维生素C能够较好的起到抗氧化,可谓是一举多得 。 所以可以利用维生素C来增强皮肤自我保护能力,以免出现皮肤加速衰老现象的出现 。
参考资料：

如何锻炼让皮肤紧致 1、冲热水澡
热胀冷缩的道理在人体上也一样适用 。 水温越高 ， 身体里被带走的热量也就越大 ， 不仅可以达到减肥的效果 ， 细胞的充分呼吸和扩张 ， 还可以让皮肤更紧致有弹性 。
2、精盐护肤
精盐能有效打开毛孔、去除老化的角质层 ， 并加强皮肤的新陈代谢 ， 减少皱纹的同时还可以让身体的皮肤变得紧致 ， 不再松软不堪 。
3、坚持运动
除了减脂 ， 运动还是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法 。 多做力量训练 ， 适当的做有氧训练 ， 有氧训练的选择最好是快走 ， 每次走30-40分钟 ， 动作要多样化 ， 这样身体不断接受外界新的刺激才能不断改善 ， 训练效果才会更好 。
4、充足睡眠
充足睡眠才能养出紧致美丽的皮肤 。 睡眠不是要超过10小时或者20小时才叫充足 ， 而是在恰当的睡眠时间睡够7—8个小时 。 超过12点睡觉会影响你的皮肤健康和再生能力 。
扩展资料：紧致皮肤需要注重以下饮食习惯：
1.多吃抗氧化食物
抗氧化的食物有助于合成胶原蛋白 ， 有效较少、改善皮肤皱纹以及松弛情况 ， 非常适合减肥后皮肤松弛情况 。 因此 ， 减肥后 ， 倘若出现皮肤松弛 ， 可以多吃这类食物 ， 如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等 。

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