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皮松怎么紧致，松弛的皮肤能练紧致吗

小知识


怎么让皮肤变紧致？ 如何保持皮肤紧致？01.日常护肤事项
1.防晒是抗衰第一步 。 秋冬/通勤可选择低倍防晒 ， 如薇诺娜/大宝/曼秀雷敦新碧/碧柔等 ， 春夏或高温可选择安耐晒/嘉娜宝/理肤泉大哥大
2.脸部按摩可以一定程度上紧致皮肤/瘦脸 。 注意一定要配合按摩油 ， 不然拉扯会让脸部肌肤变松弛
3.抗糖化也很重要 。 过多糖分会让皮肤雄性激素增高油脂分泌旺盛 ， 导致痤疮皮肤暗沉老化等肌肤问题 ， （ps:长痘要戒糖而非戒辣
4.减少如大笑皱眉之类“拉扯肌肉”等表情 ， 因为这些动作长期做会生成表情纹 。 比如经常笑的人 ， 产生鱼尾纹年纪比“性冷淡”脸要早 。
5.做好基础保湿 ， 不需要太贵 。 像是珂润/无印良品之类的平价水乳就好 ， 干皮秋冬干燥可以加面霜 。 油皮尽量避开高保湿类面霜 ， 易闷痘
6.UVA促使皮肤生成自由基导致皮肤老化 ， 所以我们需要抗氧化来对抗自由基 ， 这也是抗衰重要一步 ， 需要饮食+抗氧化精华两手准备
7.油皮定期去角质 ， 以每月2次为上限 。 因为除去废弃角质和死皮 ， 可以显得皮肤光亮细腻些 。 至于干皮敏感肌不是很建议 ， 易损伤屏障
8.运动可以紧致面部和身体肌肤 ， 使人由内而外的年轻化 ， 像是慢跑/快走都很好 。 饮食则忌辛辣生冷和甜食 ， 少喝饮料咖啡奶茶果味酸奶
9.早睡早起 ， 以晚11点早7点最佳 ， 熬夜容易导致皮肤暗沉长痘衰老等皮肤问题 。 另外避免节食减肥或快速瘦身 ， 这些都会导致皮肤下垂

用什么方法可以紧致皮肤？ 跑步运动 。
运动可以让皮肤紧致的 ， 一定要坚持锻炼才可以缓解的 ， 对皮肤的松弛有一定的好处的 ， 并且对于减肥也是有一定的作用的 。 所以说在日常生活上一定要多吃一些牛肉之类的 ， 尽量的不要吃一些油炸或者是油腻的食物 ， 要多喝一些白开水 ， 多吃一些新鲜的水果蔬菜 ， 补充一下水分的 。
很多用户去运动了一个星期觉得没有效果就停下来了 ， 想要有肉眼可见效果 ， 最少都要几个月 ， 更加不可以有时候去有时候不去那样子锻炼 ， 这样根本就不会有效果 。 所以想要皮肤变得紧致起来 ， 那就坚持的努力去锻炼 。
扩展资料：
注意事项：
1、运动场所应选择平坦开阔、空气新鲜的地带进行运动 ， 这样能为人体提供足够的氧气 。 因为人在运动过程中 ， 健身的基本途径是通过呼吸从外界摄取大量新鲜空气 。 可以说 ， 选择环境是运动前的重要准备 。
2、运动前不要吃太饱 ， 运动前1~2小时吃饭较为合适 。 食物吃进胃里需要停留相当时间才能被消化吸收 ， 如果运动前吃得太饱 ， 胃肠膨胀 ， 会影响健康 。
3、运动时不宜急停 ， 会造成全身血液不能及时回流心脏 ， 心脏给全身器官组织的供血也会突然减少 ， 就会产生头晕、恶心、呕吐 ， 因此运动后继续做放松运动 。
参考资料来源：
参考资料来源：

如何让自己的皮肤更加紧致? 检查肌肤紧张度

一个简单的小方法：早晨起床 ， 洗脸过后取一面小镜子 ， 从三个角度观察自己镜中的容貌：

1.首先抬头举起镜子观察面部容貌；

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