皮松怎么紧致，松弛的皮肤能练紧致吗( 六 )
2.多补充蛋白质
蛋白质可以增强机能的新陈代谢能力 ， 帮助突破减肥平台期 。 另外 ， 蛋白质是合成肌肉的重要成分 ， 多吃富含蛋白质的食物 ， 有利于增肌 。
3.补充维他命C
他命C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基 ， 有助于合成胶原蛋白 ， 可以改善皮肤皱纹及松弛现象 。
4.补充胶原蛋白
【皮松怎么紧致，松弛的皮肤能练紧致吗】肌肤老化表现在皮肤松弛 ， 产生皱纹 。 胶原蛋白流失是人肌肤老化 ， 体力衰退的主要原因 。 摄取胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养 ， 而且它起到保湿、补水、美白 ， 排毒养颜等多重功效 ， 有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽 。
参考资料：
如何保持皮肤紧致？ 年轻人全身皮肤松弛怎么办的应对措施如下：
全身皮肤松弛的应对措施：
1.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果 ， 如胡萝卜、西红柿、葡萄等 ， 还要多喝点红酒和茶 ， 它们可以保护皮肤内的胶原蛋白 。 避免食用高脂肪食物 ， 以免产生自由基 ， 加速老化 。
2.擦一些维他命E油或者精油 ， 配合按摩 ， 也可以改善 。
3.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基 ， 有助于合成胶原蛋白 ， 可以改善皮肤皱纹及松弛现象 。
4.补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜 ， 能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强 ， 或者多食用猪蹄 ， 银耳等富含胶原蛋白的食物 ， 也能达到改善效果 。
5.坚持有氧运动 ， 是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法 。 仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实 ， 可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐 ， 有很好的作用 。
6.减肥后造成的皮肤松弛的 ， 可以在减肥的过程中使用紧肤霜之类的帮助收紧皮肤的产品 ， 同时配合运动 ， 不但可以避免皮肤松弛还可以增加皮肤弹性 ， 把皮肤松弛杀死在减肥的初期 。
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