鸡蛋吃多了会怎么样，一天内鸡蛋吃多了会怎么样
鸡蛋吃多了对人体有害吗？ 1 会使血胆固醇含量过高
鸡蛋中含有大量的胆固醇 ， 进食过量会造成体内胆固醇含量过高 ， 诱发动脉粥样硬化、心血管疾病 。
2 容易营养过剩、导致肥胖
在哺乳期的时候 ， 一些女性为了能够补充自己身体的营养 ， 但是 ， 对于哺乳期的女性来说 ， 鸡蛋吃多了可能会造成胆固醇升高 ， 从而导致营养过剩造成肥胖 ， 哺乳期的妇女应该合理搭配饮食 ， 这样才能健康 。
3 造成体内营养素的不平衡 ， 从而影响健康
在众多的食物中 ， 不光是鸡蛋的营养丰富 ， 其他很多的食物都有不少的营养 ， 因此我们每天需要摄入不同营养元素的食物 ， 而不是只吃哪一种食物 ， 这样的话就会导致身体的营养失衡 ， 从而导致营养不良 。
4 增加肝脏与肾脏的负担
一般来说 ， 每日食用1~2个鸡蛋就可以满足我们人体所需的八种必须的氨基酸 。 多吃鸡蛋只会转化成脂肪 ， 导致肥胖 ， 更重要的是分解下来的代谢产物和代谢后所产生的大量含氮废物会加重肝脏和肾脏的负担 ， 不利于我们的身体 。 所以我们要控制好自己每天食用鸡蛋的数量 ， 以免过犹不及 。
鸡蛋吃多会怎样 吃鸡蛋过多的危害如下：
1、鸡蛋中含有大量胆固醇 ， 吃鸡蛋过多 ， 会使胆固醇的摄入量大大增加 ， 造成血胆固醇含量过高 ， 引起动脉硬化和心、脑血管疾病的发生 。 加之 ， 鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸 ， 摄入过多 ， 必然会使血清胆固醇急剧上升 ， 并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生 。
2 吃鸡蛋过多 ， 会增加肝脏与肾脏的负担 。 每天吃 1-2 个鸡蛋 ， 就可以满足营养需要 。 吃多了不会再吸收利用 ， 而且其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担 ， 在体内代谢后所产生的大量含氮废物 ， 还都要通过肾脏排出体外 ， 又会直接力口重肾脏的负担 。
3 、多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡 ， 从而影晌健康 。 鸡蛋本身并不能供给人体所需的全部营养素 ， 如不含碳水化合物、维生素 C 等 。 过多吃鸡蛋会使其他食物摄入量相对减少 ， 使摄入的各种营养素不平衡 。 容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病 。
4 多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖 。 如每天吃 10 个鸡蛋 ， 等于摄入 820 干卡热量 。 加之其它 食物的摄入 ， 远远大于实际营养需求 ， 导致营养过剩 。
拓展知识：
【鸡蛋吃多了会怎么样，一天内鸡蛋吃多了会怎么样】1、鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收 ， 利用率高达98%以上 ， 营养价值很高 ， 是人类常食用的食物之一 。
2、鸡蛋错误吃法： 喝生鸡蛋、啤酒中加生鸡蛋等 。 营养专家指这些吃法都不对 ， 因为生鸡蛋的蛋黄中存在致病菌 ， 这样吃有导致腹泻的风险 。
3、科学家们认为 ， 对胆固醇正常的老年人 ， 每天吃2个鸡蛋 ， 其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克 ， 不会造成血管硬化 。
参考资料：
煮鸡蛋吃多了会怎么样 吃生鸡蛋容易得肠胄炎 鸡蛋外壳 ， 肉眼看起来几乎密不透风 ， 不允许什么东西通过 。 但在显微镜下 ， 外壳充满小孔 ， 其孔径比致病菌大几十倍甚至几百倍 。 因此 ， 鸡蛋生下后 ， 难免会有一些病原体(如沙门氏菌等)侵入 。 如果吃了受病原体污染的生鸡蛋 ， 就可能会发生急性肠胃炎 ， 表现为畏寒发热 ， 恶心呕吐 ， 腹痛腹泻等 。 鸡蛋烧热后 ， 病原体已被杀死 ， 就不会出现胃肠道症状了 。 5．吃生鸡蛋可引起食欲不振和消化不良 这是因为生鸡蛋具有一种特殊腥味 ， 这种腥味可抑制中枢神经 ， 使消化液分泌减少 。
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