芒果营养价值很高 ， 食用可预防心血管疾病、明目亮眼、预防皮炎和癌症的发生 。 可谓好处多多 ， 但哪些人不适合吃芒果呢?过敏体质者、哮喘咳嗽者、疼尿病患者、呼吸道感染者和体虚湿气重者 ， 这五类人群要远离芒果 。 此外 ， 饭后也不适合吃芒果 。
一、不适合吃芒果的人群
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1、芒果过敏者 。 有些体质敏感的人会对芒果过敏 ， 这种人群要视过敏情况来看能不能食用 。 如果 ， 食用后嘴唇有点红肿 ， 长些红疹子 ， 一会就可自己消失的 ， 可以使用;如果 ， 食用后症状很严重的 ， 引起全身过敏的 ， 就不能食用;还有些人对芒果汁和叶子过敏的 ， 最好也不食用 。
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2、有哮喘史和哮喘病者 。 有些人食用芒果会引起嗓子不舒服 ， 呼吸道不适 。 建议有哮喘史和哮喘病的人不食用芒果 ， 以免引发旧病或加重病情 。
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3、糖尿病患者 。 糖尿病患者主要禁食含糖的食物 ， 要减少身体对糖分的吸收；而芒果含糖量高 ， 所以不适合于糖尿病人食用 。
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4、呼吸道感染、咳嗽者 。 芒果中含有的刺激性成分会引起喉咙不适、咳嗽 。 呼吸道感染者和本身咳嗽的人不能吃芒果 ， 会加重病情 。
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5、体虚湿气重者 。 芒果是湿寒性水果 ， 体虚和湿气重的人食用 ， 会引发各种不适 。 比如：湿疹、白带增多、水肿、脚气等 。
二、吃芒果的益处1、预防心血管疾病
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芒果中含有丰富的维生素C ， 可以降低体内的胆固醇和甘油三脂 ， 起到预防心血管疾病的作用 。 有人不喜欢生吃芒果 ， 喝热的芒果汁或食用芒果干都有这个效果 ， 因为即使加热 ， 维生素C也不会消失 。
2、明目亮眼
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芒果中维生素A的含量高于所有的水果 。 维生素A可以保护眼睛 ， 有明目亮眼的功效 。 因此 ， 眼睛疲劳、近视眼、视力下降的人可以多多食用 。
3、预防皮肤病
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芒果软的和硬的都可以吃 ， 尤其是青芒 ， 都是硬的 。 还未成熟的芒果可以有效的抑制化脓球菌和大肠杆菌 ， 有抗菌消炎的功效 。 因此 ， 有皮肤病和消化道不适的人食用 ， 有一定的缓解和治疗作用 。
4、预防癌症
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芒果中特有的果酮酸、果醇酸和多酚化合物 ， 可有效的抗击癌细胞 ， 提高免疫力 。 另外 ， 食用芒果后 ， 可增强肠胃蠕动 ， 加速结肠内粪便的排泄 ， 可以预防结肠癌 。
三、食用芒果的注意事项
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