如何才能长高，一个暑假游泳长高了5cm( 四 )
怎么才可以长高 【如何才能长高，一个暑假游泳长高了5cm】1、吃得好 。 营养要均衡合理， 按时添加各种泥糊状和固体食物 。 帮助孩子养成良好的饮食习惯， 才能保证摄入充足的“原材料”， 促进长高 。
2、营养好 。 按时添加孩子发育所需的营养素， 满足身体需要 。 比如只有正确补充维生素D和钙， 骨骼才能正常发育 。
3、运动好 。 注重孩子的运动和身体技能发育， 多做轻巧的伸展运动， 促进骨骼和肌肉发育 。 减少疾病， 生病会影响全身各个组织系统发育， 造成发育停滞 。
4、心情好 。 家庭和谐、理性关爱孩子， 是促进长高的外因 。 缺乏关爱、焦虑、忧郁的孩子长不高 。
5、睡得好 。 帮孩子建立正常的作息习惯， 因为内分泌激素要在正常的生物钟控制下进行分泌， 保证长个 。
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