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如何训练注意力，儿童注意力训练方法

小知识


怎么训练注意力？ 1、孩子看电视时 ， 不要让他老是切换频道 。 不断更换频道 ， 容易让注意力涣散 。
2、当孩子兴致勃勃跟你说话时 ， 不要随意打断孩子的话 ， 要听孩子把话说完 。
3、给孩子独处的时间 ， 允许孩子自言自语 ， 甚至是发呆 。 有时 ， 成人看来的发呆 ， 或许正是孩子在专心地想象、思考着什么 。
4、给孩子一个属于他自己的独立的房间 ， 他可以关起门来 ， 自由地做他想做的事 ， 包括想睡就睡 ， 想玩就玩 ， 想做什么就做什么 。
5、家里的房间要摆设整齐 ， 干净整洁 ， 不要杂乱无章 ， 不给孩子一个混乱的感觉 。
6、一次只提供一种玩具 。 玩具多了 ， 会让孩子无所适从 ， 不专心玩一种玩具 。
7、给孩子放录音故事磁带 ， 让孩子专门听故事 ， 而不是放VCD、DCD 。 因为前者只需要听 ， 而后者又听又看 。 当单独运用一种感官刺激时 ， 特别是听觉 ， 更有利于培养孩子专心的能力 。
8、孩子玩游戏的时候 ， 千万不要打扰 ， 哪怕到处搞得很乱 。 等玩过后再要求孩子收拾 。
9、陪孩子玩专注力游戏 。 藏起一样东西 ， 要求说什么东西少了；从罐子里倒出一大堆黄豆 ， 找出混在其中的豌豆等异物 。
10、陪孩子做注意力训练 。 找一些注意力训练的书 ， 做注意力训练的题 。 如找不同、比大小、拼图、记数字、比对图形等 。
注意力如何训练？ 注意力不集中 ， 多与工作或精神压力大或休息睡眠不好有很大关系 。 我认为可以从以下3点来提高注意力：
1简单的练习：应该做一些简单的运动来提高注意力 ， 使感官得到最大程度的放松 。 例如 ， 试着去听你周围的小事情的声音 ， 即使你闲坐着 ， 试着数一数你每天用的楼梯 ， 诸如此类的事情 。 这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动 ， 因此也会增加你的注意力 。
2训练你的大脑：就像我们训练宠物一样 ， 我们的大脑也可以训练 。 你需要每次都告诉自己 ， 你现在的学习对你意味着什么 ， 你需要按时完成它 。 告诉你的大脑：如果你专注于你正在做的事情 ， 你会得到什么好处 。 这样你就可以训练你的思维 ， 提高你的注意力 。
3学会释放自己的压力：压力就像一个巨大的怪物 ， 它会破坏一切 ， 导致我们大脑生锈 。 当我们压力过大时 ， 我们就无法集中精力发挥最大潜力 。 当你需要集中精力做某件事的时候 ， 忘记紧张 ， 尽一切可能避免压力 。 之前在我读初二的过程 ， 我的注意力常常不够集中 ， 写作文总是记不住 ， 致使各科的考试成绩也很糟糕 。 然后我通过百度下载了开发大脑的[尼古拉特斯拉训练] ， 看完之后 ， 情况才开始改变 。 我的理解力比之前好了 ， 看书不再走神 ， 我各科的学习成绩都提升了 。 这些经验应该可以给你带来帮助 ， 相信你也可以 ， 愿你早日心想事成！
如何训练注意力？ 1、培养兴趣
兴趣是做好的老师 ， 当孩子对一件事情感兴趣时 ， 孩子就会很专注的去做的 。
所以家长平时要多鼓励孩子 ， 不干扰孩子做他喜欢做的事情 。 当孩子专注于他的小手工制作或观察小动物时 ， 父母切记要耐心等他把工作完成 。
2、创造安静环境
根据幼儿注意力不稳定的特点 ， 来设计相应的比较适宜的平和环境可以避免分散幼儿的注意力 。 如幼儿进餐、睡眠、学习时 ， 周围要安静、环境要简朴 ， 不要过分花哨 ， 以免幼儿分心 。
孩子的书桌上 ， 不放玩具、食品；文具要简洁 ， 功能、造型越简单越好 。 孩子学习的时候 ， 尽可能不要有电视、电话等声音干扰 。 为孩子创造安静、整洁的环境 。

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