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如何促进胸发育，20岁怎么促进胸的发育

小知识


怎样让胸快速发育 l、接摩乳房按摩不仅能促进胸部肌肉群的活动 ， 增加其张力 ， 而且可以刺激乳腺发育 ， 起到隆起挺乳的目的 。 具休方法是：用自己的双手交叉按摩乳房 ， 从乳房下端逐步向上至腋下 。 因为人体经络的肝经、脾经和胃经等都是从这里通向乳房的 。 按摩一般在晚上或早晨迸行 ， 每次10－15分钟 。

2、药物乳房的发育主要取决于体内激素的水平 。 囚此 ， 对于一些单纯性乳房发育不良者 ， 可在医生的指导下试服少量的雌激素 ， 如乙炔雌二醇0025毫克 ， 每天1次 。 服用雌激素后连用5天孕激素效果更好 。 激素虽能使乳房增大 ， 但这是暂时的 ， 一旦停药 ， 乳房就会缩小 ， 而长期服用激素又容易产生许多副作用 ， 带来令人不愉快的后果 。 目前市场上出售的许多丰乳制剂 ， 大多是用一些中药、多种维生素、氨基酸和一些激素等原料制成的 ， 在乳房局部外擦后或服用后能在短时间内使平坦、萎缩的乳房变得丰满 ， 但作用是皙时的 ， 长时间应用也会出现副作用 ， 故应谨慎选用 。

有些女孩子；虽然乳房平坦 ， 身体较瘦 ， 但没有什么疾病 。 这种女孩 ， 随着年龄的增长 ， 结婚、生育 ， 乳房也会丰满起未 ， 所谓不治自愈 。 此外由于乳房是附着在胸大肌与其筋膜及肋间肌正面的 ， 因此 ， 多做胸部肌肉锻炼 ， 如扩胸练习、四肢伸展运动、俯卧撑等 ， 对干胸部及乳房的发育 。
青春期女孩如何促进胸部快速发育？ 事实上 ， 女性进入青春期以后 ， 最敏感的问题 ， 除了月经来潮 ， 便是乳（xiong）房（bu）发育了 。 乳房发育使胸部隆起 ， 显得丰满匀称 ， 体态健美 ， 这种“从天而降”的幸运令许多女性骄傲异常 ， 但好运之神并不眷顾所以的女孩 ， 生活中不难发现 ， 有的女孩因为自己乳房过大而羞怯难堪 ， 有的却因胸部“一马平川”而焦虑不安 。 因此 ， 对于青春期女性乳房发育的知识有基本的了解 ， 如何把握青春期 ， 让自己的乳房得到充分且合适的发育 ， 至关重要！

教科书上明确指出 ， 女性乳房的发育期间约在9到14岁间 ， 发育完成约需4年 ， 但个别的差异性颇大 ， 发育快的人 ， 在1到2年内即完成 ， 发育缓慢者 ， 前后可达10年之久 ， 更有人可能到初次妊娠才发育完成 。 乳房的发育和性腺的发育同时开始的 ， 因此 ， 它与性腺激素的分泌密切相关 。 雌激素促进乳腺导管的生长（树干和树枝） ， 保证乳腺的初步发育 。 孕激素刺激腺泡的生长（树叶） ， 是乳腺发育完全 。 在腺管和腺泡的周围 ， 是脂肪组织和结缔组织 ， 因此 ， 乳房也受全身脂肪代谢和运动的影响 。

　理论上9岁~30岁均有机会让乳房发育得更好 ， 多数家长选择早期为女童准备 ， 所以9-14岁为乳房发育的黄金期 。

上海的一个流行病学研究发现 ， 母亲月经来潮早、女童荤食多、食欲好、服滋补药诸多因素对乳房早发育有作用 。
（1）食疗：以补充胶原蛋白 ， 脂肪堆积达到丰胸目的 。 例如：甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等 。
（2）保健类：以富含植物雌激素为代表的天然优质葛根、青木瓜等 。 含有高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身 ， 平衡阴阳 ， 协调脏腑 ， 提高和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢能力 。 在达到养身保健、防病治病、并恢复健康的目的的同时 ， 避免了服用人工合成雌激素、动物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素给人体带来的种种副作用 。
（3）滋补药类 ， 多指人参、蜂皇浆、花粉等有激素和促性腺激素的效应 ， 也会促进乳腺的发育 。

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