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上火体质如何调理，容易上火的人吃什么调理

小知识


自己是很容易上火的体质， 应该怎样调理？ 上火体质， 也要分是实火还是虚火， 对症下药才会有效果 。 实火者会有口臭、肚胀等症状， 要用黄连、黄来清热泻火；虚火者会有盗汗、腰酸等症状， 要用知母等来滋阴降火 。 这个不能用错药的 。
易上火体质如何改善呢？ 上火是中医的理论， 西医则认为这种说法太笼统 。
上火有着更深层次的意思， 也就是上火的一些广义的症状， 比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状， 肺火可以有咯血、咳嗽、
黄痰等症状， 肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛， 心火就会心悸失眠、心烦 。
人体里本身是有火的， 如果没有火那么生命也就停止了， 也就是所谓的生命之火 。 当然火也应该保持在一定的范围内，
比如体温应该在37度左右， 如果火过亢人就会不舒服， 会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现 。
从某种意义上说有火则生、无火则死， 正常意义上说来火在一定的范围内是必须的， 超过正常范围就是邪火 。
不正常的火又分为虚火和实火， 正常人体阴阳是平衡的， 对于实火来说阴是正常的但是阳过亢， 这样就显示为实火 。
另一种情况阳是正常的阴偏少， 显得阴过亢， 这样就显示为虚火 。
按中医理论， 五脏六腑皆有阴阳之气， 阴阳失衡的话就会有所谓的阳火或虚火上升的表现了， 具体还要根据个人情况来定 。
如果有一天你突然发现嘴里长了小泡、溃疡， 牙齿疼痛、出血， 咽喉干痛， 身体感到燥热， 大便干燥……是个中国人都知道你“上火”了，
有的地方（比如我的老家）也把它叫做“虚火”， 这似乎是比较“规范”的中医说法， 我查了一下， 《辞海》收了“虚火”，
但没有“上火” 。 然后你想到你可能是吃了什么“火气”比较大的食物引起的， 因为据说有无数的食物吃了都容易“上火” 。
你可能就想到要喝凉茶， 或者吃牛黄解毒片（丸）之类的清热解毒的中药来清热、降火 。 在听说中药不能乱吃之后，
许多人都有这样的疑问：现代医学怎么看待“上火”？“上火”了怎么办？
这是一个很富有中国特色的问题 。 并不是说中国人的身体比较特殊， 只有中国人才会“上火”，
而是因为“上火”是中医对许多症状的一个笼统、模糊的说法， 因素很多， 因此在现代医学中不可能找到对应的称呼 。
例如口腔“上火”症状， 有的可能是因为缺乏维生素B2导致的唇炎、口角炎， 有的可能是缺乏维生素C导致的牙龈、粘膜出血，
更常见的可能是细菌、病毒感染引起的炎症， 有的可能还与新陈代谢、内分泌变化有关 。 不同的病因要做不同的治疗 。
缺维生素引起的要适量补充维生素， 细菌感染引起的要使用抗菌、消炎药 。
从现代医学的角度看,
上火是感染了一些病原体， 导致人体的某些功能不能正常发挥作用而出现的一种准病态上火,
就是进行激烈免疫的阶段,
是内分泌失调的结果 。 引起"上火"是人体各器官不协调造成的， 医学上称之为激性疾病 。
若平时消耗大量的精力和体力， 就使全身各系统处在紧张和变化之中， 即处于"应激状态" 。 机体一旦进入应激状态，
就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定， 导致疾病的发生 。
【上火的解决方法】
·常用滋阴中药：天冬、麦冬、玄参等
·常用的解毒消肿药：连翘、金银花、大青叶等
另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用 。 生活中要注意劳逸结合，
饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果， 多喝水少喝酸甜饮料， 少吃辛辣煎炸食品， 少抽烟喝酒 。

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