如何控制胆固醇，怎样能降低胆固醇( 六 )
少摄入反式脂肪
“反式脂肪”一词可能不太熟悉 ， 但实际上是在植物油中添加化学制成的 ， 通常出现在饼干或面包等原料的表面 ， 反式脂肪延长了食品的保质期 ， 经常用于食品加工 。 据调查 ， 经常吃反式脂肪的人更容易患上糖尿病和高胆固醇 ， 所以在生活中吃得少 。
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