如何给内脏排毒，一种清理五脏排毒的中药秘方( 二 )
3点到5点是肺脏的排毒时间 ， 依照中医筋脉循行理论 ， 此时正是肺经运行时期 ， 排毒活动正好开始 。 此即咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈的原因 ， 此时不应服用止咳药 ， 以免抑制废积物的排除 。
5点到7点是大肠的排毒时间 ， 要排便、排废弃物 ， 因此最晚早上七点之前要排便 。
扩展资料：
有效排毒需要注意：
1、习惯性熬夜 ， 使肝脏被迫工作 ， 导致肝脏无法制造足够的酵素 ， 这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用 ， 各种酵素分泌不充足时 ， 毒素也随之越来越多 ， 从而进一步造成身体营养的严重缺乏 。
肝经的值班时间是凌晨l～3点 ， 此时人体处于深度睡眠状态 ， 才能给肝脏提供良好的环境 。 为此 ， 懂得放松自己 ， 并在23点时关掉卧室的灯才是最佳选择 。
2、肺的排毒要做心肺运动才能排出 。 起床的时间应参考当地当季太阳出来的时间 ， 太阳出来后较有氧气 ， 适合做运动 ， 因此正常的人约五点就要起床 。
参考资料来源：
体内怎么排毒 一、粗粮水果排毒法
促进肠蠕动 ， 防止便秘
粗粮丰富的膳食纤维和水果中丰富的纤维素都能促进脂肪分解 ， 加速新陈代谢 ， 而且本身都有着美味低热量的特点 ， 是健康减肥的有利助手 。 日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动 ， 防止便秘 ， 使我们排出废物和毒素 。 当我们身体内部恢复活力 ， 我们也会看起来美丽！
二、断食排毒法
每周选择一或两天为断食日 ， 但一定要补充足够的水分
断食排毒法是近些年来非常热门的减肥方法 ， 它给了我们疲惫的内脏一个休息的机会 ， 我们的身体也可以利用这个断食间隙来清除体内废物 。 所以说 ， 只要你用的方法正确 ， 就能达到一定的自我清理效果 ， 不会挨饿 ， 同时也不会出现营养补给不足的现象 。 断食排毒法以三天为一个减肥间隙 ， 你可以选择每个月的某一天为“减食日” ， 第二天即为“流食日” ， 第三天就是“复食日” ， 至于断食方法你可以根据自己的生活习惯和喜好自由选择 ， 要注意的是“复食日”可不能放纵自己 ， 第一餐最好吃点助消化的食物 ， 恢复正常的健康饮食即可 。
三、柠檬水排毒法
每早空腹喝一大杯柠檬水 ， 排毒减肥助美容
不难发现 ， 直接吃柠檬实在很难下口 ， 相比较而言 ， 还是柠檬水好一点 。 柠檬水其实扩大了柠檬的减肥和养生效果 ， 让很多不喜欢喝水的美眉养成了生活上的好习惯 。 我们都知道 ， 柠檬富含维生素C ， 帮你排出毒素 ， 还能冲淡想吃的欲望 ， 不仅瘦身减肥效果杠杠的 ， 多喝之后连皮肤都会变得白皙起来 ， 让你一下子变瘦又变美！如果你平时不爱喝水 ， 喜欢喝碳酸饮料、咖啡、巧克力奶、奶茶等 ， 请主动切换到柠檬水模式吧！
四、青汁排毒法
清汁其实是用大麦嫩叶或者是小麦嫩苗榨出来的汁 ， 你要是怕麻烦 ， 用市面上现成的大麦若叶清汁也可以 。 养成喝清汁的习惯后 ， 你会发现自己排便更加顺畅 ， 而且神清气爽了许多 ， 这都是膳食纤维的功劳 。
怎么把体内 个个内脏里的毒素排除? 1大蒜：大蒜中的特殊成分可以帮助降低体内铝的浓度 。
2绿豆：绿豆味甘性凉 ， 是极有效的解毒剂 ， 对重金属 ， 农药以及各种食物中毒均有一定防治作用 。 它能加速有毒物质在体内的代谢 ， 促使其向体外排泄 。
3葡萄：肝脏是重要的解毒器官 ， 各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后 ， 变成无毒或低毒物质 。 葡萄可以帮助肝脏去除体内垃圾 ， 还能增强造血机能 。
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