虚不受补如何调理，脾虚湿气重多久能调理好
虚不受补， 怎么办？ 运动！气血的运行不是单靠药的， 如果体内湿重要先祛湿才能进补 。
俗话说：虚不受补， 身体虚弱的人要怎么进补？ 身体虚弱的人， 稍为吃一点补品， 就口舌生疮， 彻夜不眠， 腹胀屙泻， 这叫虚不受补 。 虚不受补的原因是多方面的， 有的是补不得法， 有的因补不得时令， 有的却因素来体虚， 不能承受峻补之品 。 往往先由消化不良， 进一步影响吸收机能低落， 身体缺乏营养， 形成气虚血弱 。 气虚血弱反过来影响消化吸收机能， 于是吃一些补品就引起不良反应 。
虚不受补的人应怎样调理呢？根本之法是调理脾胃 。 中医称：“脾为后天之本， 肾为先天之本 。 ”调理脾胃的药物， 黄芪较为安全而有效， 它不仅是补气的要药， 还可健脾， 用于补虚损不足， 旺健脾胃， 退肌肤虚热；疮科用之， 可以排脓， 活血生血， 内托阴疽；自汗过多， 可以固表止汗 。 但开始时黄芪用量不能多， 否则用后也受不了 。 用黄芪调理虚不受补， 不妨用下列方法：开始时用少量黄芪每日煎水， 代茶作为日常饮料 。 可用黄芪20—30克煎水饮用， 若春夏之日， 则配合一些炒米一起煎水；若秋冬之日则加3—5枚南枣， 用800克水煎至500克当茶饮用 。 依此法饮用3—5天， 待胃肠适应了， 可将黄芪逐渐增加， 直可加至60克 。 采用此法之后， 可以用黄芪炖肉、煲肉， 以增强体质 。 从此用黄芪作为调理品， 脾胃自然日渐健旺 。 脾胃健旺后， 消化能力自然增强， 虚不受补的问题也就迎刃而解了 。
调理身体的药物， 配伍很重要 。 有人诉说， 服用炖人参后， 心烦， 难于入睡， 觉得燥一些 。 这可以在炖人参时加入麦冬10粒， 以减少燥性 。 麦冬有清心养心之功 。
一般地说， “鲍、参、翅、肚”皆是滋阴助阳好食品 。 气血两虚的人可以用来调理身体 。 但这几种海产珍品， 鲍鱼和鱼翅炮制方法比较麻烦， 一般家庭不易做到 。 海参、鱼肚， 则食用方法简单， 滋阴助阳之力也很不错 。 海参有补肾助阳、润燥通肠、滋阴助阳之功效， 可用为病后、老年体弱的调理 。 吃海参， 对预防动脉硬化也有作用 。 老人尿多， 夜尿频频， 青年体弱遗精， 也可以海参为主， 配合肉类、清补药材（如淮山、杞子、元肉之类）或炖或煲， 疗效不错 。 海参这种海产品， 既适合作为秋冬补品， 也适合夏天作为补充体力的食品 。 因为海参不寒不燥， 性质温和， 适合四季食用 。 它虽含胶质， 但这种胶质含脂肪不多， 食后胃肠很少发生滞腻现象 。
鱼肚（原名花胶）是从鱼腹中取出鱼鳔， 切开晒干而成 。 鱼肚有滋阴助阳、固肾培精之功 。 对于肺肾虚弱、气血亏损的人， 用它做食品最为适宜 。 只是鱼肚的胶质多一些， 平日消化能力弱的人， 不宜吃得太多太频 。 鱼肚的食法， 可用来炖鸡， 或配些瘦肉煲汤食用 。 有人认为新上市的花胶虽有补益作用， 但消化力弱者多食乃有点寒滞 。 因此最有益的是吃陈年花胶 。 所谓陈年花胶， 就是贮藏三五年以上的花胶 。 它更适合于年老体弱的人 。
有些生育过多的妇女， 上年纪后常会头脑眩晕、面色苍白、手足冷、腰膝酸软 。 不妨用桑寄生、红枣煲水当茶饮 。 桑寄生有补肝肾、养血、调理内脏机能的功效 。 但这味药， 重用则有苦涩味， 轻用则性质平和而甘淡， 用于食品疗法用量不宜多 。 红枣有补中益气、润肺生津之效， 且可壮胃健脾， 也可常食用 。
《人民日报海外版》 (2000年04月28日第十一版)
什么叫虚不受补 怎么调理呢 建议从饮食上来调理， 适量运动！
我来介绍下相关内容：“虚不受补”即患者体虚， 而不能接受补药之谓也
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