如何学游泳及学游泳的步骤，初学者学游泳的步骤
新手怎么学游泳啊 去游泳馆找一个真正会的虚心请教 ， 一般都会教你的 。
关键是你要放松 ， 不紧张 ， 首先学会漂浮 ， 因为游泳就是人漂浮在水面的运动
换气是游泳的基本功 。
学习游泳首先必须认识的问题 ， 就是什么是呼吸？
我们平时的呼吸大家很清楚 ， 就是先吸气再呼出去 。
但是游泳恰好相反 ， 游泳的时候就是呼吸！
是先在水里把气吐出去 ， 当嘴露出水面是吸气 。 记住一点不要轻易用鼻子吸气啊！要用嘴 ， 因为用嘴是吃到水 ， 大不了咽到胃里面 ， 而鼻子吸进去就在肺里面了 ， 就是呛水了 。
一般初学者我建议就是头出水面来以后 ， 把嘴张开就可以了 ， 不用刻意去吸气 ， 因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的 。
所以游泳的换气也就是呼吸 ， 是先呼出去再吸进来！不论什么泳姿都是这个道理的！
在下水之前吸一口气 ， 但是感觉不要全部咽完 ， 还有部分在咽喉的感觉最好！这样你的上颌是向上提起的 ， 鼻子一般你不吸就不会进水的 ， 同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了！
我经常教成年人学习游泳 ， 我自己总结的就是：
对于女性学习游泳注意三点：一是不能笑！笑就容易呛到！二是不能慌！淹死的有一半是因为慌！三是相信自己！在水里面只有自己可以救自己！
对于男性学习游泳也是三点：一是不能慌！淹死的有一半是因为慌！二是完全放松！身体放松你才能漂浮在水面！三是不要充英雄！淹死的另一半都是充英雄的！
已经会一点的吧 ， 还是三点：一是身体完全放松！二是调匀呼吸！三是把动作做规范！
至于怎么练 ， 就看你是跟什么人学习游泳了！一个好的游泳教练会用语言指导你 ， 同时做示范让你观察的 ， 所以游泳馆里面有许多在教别人的 ， 不符合以上两点的 ， 你继续选择吧 。
祝你尽快学会游泳 ， 有一个愉快的假期！
初学者学游泳的步骤 新手怎么学游泳图解 一\\初学者学习游泳的顺序最好是：
蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳
其中：
自由泳速度最快 。
蛙泳最适合锻炼身体 。 尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线 。
蝶泳姿势最美 ， 象美人鱼 。
仰泳最省体力 ， 适合自救 。
二\\学蛙泳窍门：
手－－向侧后“下”方划水 。 划水时手心向下 。 争取最大浮力和推动力 。 出水时手成“刀”形（即手心对手心） ， 将阻力减到最小 。
腿－－向下向后蹬腿 。 收回时大腿和膝盖打开 ， 两脚相蹦 。 （想想青蛙）
配合－－手推水和脚蹬水交替进行 。
换气－－学蛙泳 ， 换气比较难掌握 。 要多体验几次 。 当手向下推动水流 ， 身子会往上浮 ， 抓紧时间让头部浮出水面 ， 换气 。
初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉） 。 练习时身子要前倾 。 学会让手控制身体的平衡 。 找到感觉后 ， 脚轻轻蹬 。 就能试着浮起来 。 这时就可以试着手和脚的配合了 。
学游泳的步骤 学游泳的基本步骤
1、憋气吐气 。 一般人只知道使劲的憋气 ， 全身的力气都用在了脸上 ， 注意力也在脸上 ， 所以动作也会变形 。 第一步在浅水区练习憋气 ， 每次憋到快憋不住时 ， 慢慢的将气吐出来 ， 开始一定要慢 ， 并不断尝试不同的吐气速度 。 同时 ， 身体放松 ， 还可以尝试在水下睁开眼睛 ， 有游泳镜最好 。
2、俯漂练习 。 漂浮是学游泳重要的基础 ， 在水中你可以观察到 ， 那些游得好的人 ， 他们的身体基本上是平直的 ， 象一枚水平滑行的鱼雷 。 而那些游速缓慢初学的人 ， 他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的 ， 与水平面的夹角较大 。
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