如何学跳绳，学跳绳一步一步教儿童( 三 )
学习跳绳 ， 不能一蹴而就 ， 需要每天练习 。 时间不要太长 ， 时间长了 ， 孩子会觉得疲累 ， 在还不会跳的时候也容易影响到孩子的积极性 ， 大约半个小时就好 。
2怎样让孩子跳绳好
跳绳成功率(减少失误)分段增次练习：1次跳绳机会完成20、30、40、50等;不断往上增加 ， 建议10个为一个小单位 ， 增加跳绳速度训练(提升摇绳速度) 。
跳绳速度练习(分段增时)方案一：20秒完成40个 ， 30秒完成60个 ， 40秒完成80个 ， 50秒完成100个 ， 60秒完成120个
方案二：20秒完成50个 ， 30秒完成75个 ， 40秒完成100个 ， 50秒完成125个 ， 60秒完成150个……可以根据孩子的表现逐步增加 ， 保证孩子在单位时间内尽可能跳的更多 。
怎样学跳绳 跳绳是简便易行的一项运动 ， 尤其适合于冬天 。 跳绳不但能够发展幼儿动作的协调能力 ， 增大肺活量 ， 促进幼儿生长发育 ， 还能够健脑 。 通过观察发现幼儿跳绳时 ， 不是绳到了脚边还没起跳 ， 就是绳还没到脚边就先起跳了 。 这是因为幼儿没有掌握跳绳时的节奏 。 因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合 ， 还需要良好的节奏感 。 因此 ， 需要分步训练 。 第一步 ， 徒手听节奏跳 。 先让幼儿一边拍手一边跳 ， 然后让幼儿随着节奏跳 。 第二步 ， 按节奏模仿跳绳动作 。 幼儿仍空着双手 ， 按照在第一步训练中已熟悉的节奏 ， 双臂和双脚模仿跳绳的动作 。 第三步 ， 单手拿绳（握住跳绳的两头） ， 按正常的节奏模仿跳绳动作 。 左、右手交替拿绳 ， 要求绳落地时双脚跳动 。 第四步 ， 双手拿绳实际练习 。 以上四步训练 ， 分解了幼儿学跳绳的难度 ， 强化了跳绳时的节奏感 ， 幼儿学习跳绳就容易多了 。
怎样教孩子学跳绳 小朋友的锻炼方法很多常见的还是跳绳 ， 这项运动学起来简单 ， 也非常的适合儿童 ， 那么儿童学跳绳的基本步骤有哪些呢?
1、学会掌控绳子 ， 使得收放自如：测量好绳子的长度 ， 将绳子双折 ， 绳子的长度要从腋下到达地面才算是标准的 。 然后双手放身侧成垂直状 ， 就是手肘与手臂成直角 。 把两根绳头都握在右手里 ， 开始挥动 ， 一圈又一圈的绕转 ， 直到右手能活动自如 ， 再换左手 ， 做同样的动作 。
2、跳绳的时候身体跳动的频率要和绳子的节拍保持一致：转绳子的动作熟练之后 ， 要听清楚绳子碰到地面的声音 ， 把每一次声音连接起来 ， 就变成节拍了 。 现在不但一面使绳子转 ， 并且双脚也一起跳动 ， 一直练习到双脚的跳动能跟上绳子的转动 ， 使手脚能同速进行 。 这个运动是促进眼、手、腿三部份肌肉的协调 ， 如果孩子开始的动作都正确了 ， 那么孩子以后跳绳的姿势就会合乎标准 。 刚开始总是不太能得心应手 ， 不要在意 ， 只要有恒心 ， 必能跳得顺利 。
3、把分解的动作连起来不断的练习,,使得动作能够达到纯熟的配合：孩子可以先不用绳子 ， 只是双脚在地上跳 ， 心里数着1—2—1—2 ， 跳起的高度要使绳子能从脚底通过 ， 弹回的动作就不必太费力 。 用力跳的时候 ， 绳子就从脚下通过 ， 轻跳的时候 ， 绳子正好在头项上 。 每跳起一次 ， 绳子就从脚下穿过一次 ， 速度慢可增加腿部韧力 ， 速度快可增加耐力并消耗脂肪 。 刚开始练习时 ， 总是用有弹回动作的跳法 ， 那是一种慢速跳绳法 。 而无弹回动作却可以随心所欲 ， 快慢任凭自己决定 。
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