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如何下火，怎样下火最快最有效

小知识


怎样下火最有效？ 1、用维生素B2及维生素C片压碎捻成粉末与蜂蜜调和泡泡/涂裂口处 。  
2、服用消炎药如罗红霉素胶囊2粒管24小时；  另外要多喝水、多吃水果、饮食清淡不油腻、不食辛辣食物、不熬夜；  
3、可适当饮用莲子芯茶 ， 菊花茶 ， 或用金银花、麦冬泡茶喝 ， 起到滋阴清热的作用 。

具体如下：
（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等 ， 多有抗菌消炎作用 ， 适用于各种实火症候 。
（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等 ， 可以寒凉之性化热降火 ， 多用于实火症 。
（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等 ， 适用于各种实火症候 。
（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等 ， 适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候 。
（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等 ， 可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况 。
（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等 ， 适用于气虚火旺的病况 。
（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等 ， 多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症 。
（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等 ， 适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候 。

上火了怎样下火 番薯芥菜冬瓜下火汤 材料：番薯（800克） ， 芥菜（500克） ， 冬瓜（少量） 。
配料：姜（一块） ， 盐少许 ， 油少许 。
方法：其实方法很简单 ， 喜欢喝水得就多放点 ， 不喜欢喝水又想下火消腻得就少放点水 。
番薯削皮之后切块 ， 放水和姜进去煲；芥菜洗干净 ， 等水沸腾了再放进去 ， 同时放
点盐和油 ， 等水沸腾了关小火 ， 煲20分钟关火即可饮用 。
功能：下火 ， 消腻 。 [编辑本段]萝卜枸杞百合下火汤 材料: 红萝卜1根, 枸杞一小抓, 百合一小抓, 玉米一个, 玉米须可多放, 带骨的肉几块.
步骤一:
肉洗干净,然后出水,一分半钟左右就可以了.
步骤二:
把罗卜斜切成小块, 玉米断开两折, 两味中药用水泡１０分钟左右
步骤三：
烧开大约一锅水 ， 先把中药和肉放下去 ， 水煮滚以后放其他东西
步骤四：
水开后大火烧十五分钟 ， 然后小火烧十五分钟 ， 放适当的盐 ， 可以喝了！ 夏日清凉下火汤
粉葛鲫鱼汤
材料：粉葛500克 ， 鲜鲫鱼一条（约500克） ， 猪骨头250克 ， 蜜枣6颗 ， 陈皮一小块 。
做法：粉葛去皮洗净切块备用 ， 剖净鲫鱼除杂 ， 与猪骨头还有蜜枣一起入煲内 ， 放入适当清水 ， 煲沸后转用小火再煲两个小时 ， 后关火才放入调味盐 ， 即可食用 。
功效：汤味清甜可口 ， 清润降火 。
祛滞益胃汤：
材料：瘦肉200克 ， 白菜250克（或者菜干100克）郁金15克 ， 柴胡10克 ， 香附15克 ， 白芍20克 。
做法：瘦肉原块洗净 ， 白菜洗净 ， 煲肉注入适量的清水 ， 后放入全部材料 ， 大火煲沸后改用文火再煲两个小时 ， 后加调味盐即可 。

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