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如何通奶，如何快速通奶

小知识


自己怎么通奶 很多女性生产后奶水都比较少 ， 这是因为现在的女性工作压力大 ， 一些女性在生产的前几个月还在忙碌的工作 。 现在环境污染严重 ， 生活压力也很大 ， 所以很多的女性因为情绪问题导致没奶 。 母乳是宝宝最好的粮食 ， 那么 ， 产后要怎么来通奶呢？
大多数的孕妇在孕后期就会有一点奶水了 ， 这个时候需要多按摩自己的乳房 ， 促进奶水的分泌 。 生产后如果想要快速下奶的话 ， 需要让宝宝多吸允 ， 不要认为没有奶水就不给宝宝吸奶 。 宝宝多吸允可以促进奶水分泌 ， 可以更好的打开乳腺 。
产后饮食需要清淡 ， 多喝下奶的汤水 ， 注意多休息 ， 保持良好的心态 。 其实很多产妇产后奶水是很多的 ， 会出现涨奶的情况 ， 但是因为乳腺堵塞的问题 ， 导致奶水没有办法流出 。 这个时候可以找催奶师催奶 ， 自己也可以吃一些通乳的食物 。
产后奶水不能很好的分泌会影响到宝宝以外 ， 对于产妇的健康也会有很大的影响 。 乳腺堵塞不能及时畅通的话 ， 容易引发乳腺疾病 。 产妇注意放松自己 ， 保持好的心情 ， 这样奶水才能更快更好的分泌 。
怎样快速通奶手法 如何通乳催乳
通乳的第一步 ， 是将毛巾热敷 。 在你觉得涨奶的时候 ， 将热毛巾拧干后 ， 敷在乳房上 ， 围成圈形 ， 中间露出乳头 。

第二步 ， 在热敷后进行按摩 。 你可以调整好坐姿 ， 以双手托住单边乳房 ， 从乳房向乳头方向挤压 ， 促使乳汁流出 。 在这个步骤需要注意 ， 一定要双手“包”住毛巾 ， 按紧乳房 ， 不要让毛巾在皮肤上摩擦！

通乳最重要的就是要将乳汁吸出 ， 手动吸乳器就是第三步 ， 也是最关键的一步 。
使用吸乳器能够营造出真空的空间 ， 促使乳汁稳定分泌 。 可以通过花瓣按摩垫的轻柔地伸缩 ， 模仿宝宝的吮吸动作 ， 疏散乳腺硬块 ， 促使乳汁分泌 。 每当妈妈感觉到涨奶时 ， 都该将乳汁吸出 。

使用手动吸乳器也可以促进奶水不足的妈妈们分泌更多的奶水 ， 通过吸力和按摩的作用 ， 让奶水分泌地更快速、更自然 。

同样非常关键的 ， 是一定要让宝宝“早吸吮”！宝宝越早接触妈妈的胸膛 ， 就越能激发刺激的潜能 ， 这样可以更快速地找到妈妈的乳头 ， 并且正确含接和吸吮 。 一般来说 ， 顺产妈妈在分娩后半个小时内需要让宝宝吸吮 ， 剖腹产妈妈则尽量在分娩后一个小时内完成 。

对于奶水不足的妈妈 ， 可以吃一些催乳的食物 ， 黄豆猪蹄汤、丝瓜鲫鱼汤等等都有催乳的效果 。 奶水也会随着宝宝的成长而增加 ， 所以不用太担心 。
怎么样可以快速通奶 阶段一：让宝宝吸吮母乳是最佳的通乳方法 。
阶段二：乳房仍然胀痛 ， 轻的先敷热毛巾 ， 再用正确的挤奶手法将乳汁挤出 。
阶段三：若乳房摸上去发烫还充血 ， 就要先冷敷 ， 再用正确的挤奶手法将乳汁挤出 。 ●婴儿正确含接 ， 乳汁通得快一、婴儿嘴张得很大 ， 下唇向外翻 ， 舌成勺状 ， 环绕乳房 ， 两颊鼓起成圆形；
二、婴儿正确含接不仅含乳头 ， 还要含乳晕 ， 且见上方乳晕比下方多 ， 有慢而深的吸吮 ， 有时会暂停 ， 应看到婴儿有吞咽动作和听到吞咽声 。 ●正确的挤奶手法

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