如何憋气，如何增加憋气时间( 三 )
怎样练习憋气时间长 你想问的是不是“怎样憋气时间长?”‘怎样练习憋气’谁不会啊 。 呵呵！
同志 ， 首先 ， 你要知道憋气需要氧气 ， 而你自己练的是也就是最容易的增加肺活量 ， 增加肺吸入氧气量 。 然后 ， 就需要你连红细胞输氧能力 ， 坚持跑步或游泳等等 。 如果你闲累或者是闲没条件 。 交给你个绝招 。 用嘴一口一口的向肺里咽气 ， 咽到肺部有痛感为止 。 再不行 ， 就别练了 。 不坚持什么都是不行地 ， 就像练气功一样 。
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